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4시간자서그러내 쯪쯪 30분잤어야지!
내용은 기억도 안나고 짤이 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋ
30분만 자야지(스마트폰 킴)
ㄹㅇㅋㅋ 아 진짜 지금이라도 일어나야지 화장실 갔다오면 다시 잠듬
4시간 자는 동안 풀충전 됐다가 깨면서 다 방전됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(뭐야...왜이리 집안이 밝고 조용하지...? 어...11시...?)
의외로 진짜 낮잠은 30분자는게 4시간자는거보다 개운함
ㄹㅇㅋㅋ
이상하리만치 개운하게 일어났다면 그땐 ㅈ되게 늦었더라
그리고 밤에 잠 못자서 다음날 졷망
4시간자서그러내 쯪쯪 30분잤어야지!
cntecat
의외로 진짜 낮잠은 30분자는게 4시간자는거보다 개운함
ㄹㅇㅋㅋ 아 진짜 지금이라도 일어나야지 화장실 갔다오면 다시 잠듬
내용은 기억도 안나고 짤이 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋ
30분만 자야지(스마트폰 킴)
30분뒤에 잠듦ㅋㅋㅋ
스마트폰 조금만 하다 자야지 (스위치 킴)
4시간 자는 동안 풀충전 됐다가 깨면서 다 방전됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 요즘 몸이 좋아져서 그런지 30분이 4시간처럼 느껴져
그리고 4시간 잔 영향으로 신체리듬 깨져서 밤에 또 잠드느라 고생하지. 낮잠자고 싶어도 괜히 망설여지는 이유
ldm
자면 그날 이불에 지도 그릴수도 있음 ㅋㅋㅋ
이상하리만치 개운하게 일어났다면 그땐 ㅈ되게 늦었더라
그리고 밤에 잠 이ㅡㄴ옴
점심 먹고 낮잠자야지 어릴때 알람이 없어도 2시간뒤에 칼같이 깸 지금 알람해놔도 눈뜨면 저녁먹을 시간
고양이 표정 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 밤에 잠 못자서 다음날 졷망
ㄹㅇㅋㅋ
고앵이 옆으로 푹 퍼졌냐ㅋㅋㅋ
(뭐야...왜이리 집안이 밝고 조용하지...? 어...11시...?)
근데 진짜 깔끔하게 30분 자고 일어나면 개운함. 물론 그게 된다는 시점에서 개운하지 않을 수가 없긴 하지.
내가 방금 그랬음. 오후 3시쯤인가? 졸려서 한 20분만 자야지 하고 알람을 맞춰놓고 잤는데 밤 11시에 일어났음. 것도 배고파서...젠장....
요즘은 그렇게 자도 피로가 안풀리더라
진짜 희소확률로 30분잤는데 8시간잔거같은 효과있을때 있긴하더라 ㅋ
ㄴㄴㄴ 개운함
낮잠도 한 30분 자면 괜찮은대 그이상 자면 오히려 피곤...
NASA에서 발표한 적정 낮잠시간은 26분이다. 30분 이상 자게되면 깊은 수면 단계로 들어가 오히려 좋지 않다.
아 5분만... 두시간뒤 부재중전화 87통