잠이 싹 깨네
님들도 좋은 하루 보내시길
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아랑_SNK
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아랑_SNK
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혹시 6연딸 하면 팔굽혀펴기 멸개정도의 효과가 있습니까?
저도 출근 전에 팔굽혀펴기 200회랑 레그레이즈 200회 하는중 체중변화 x
열심히 하다 보면 변화가 있을 것!
1년반이나 꾸준히 하루도 안 거르고 하는데... 뭔가 잘못된건가 ㅠㅠ 식이요법 하나도 안 해서 그럴 수도 있긴 함
유산소를 조금 추가해 보는 건 어떤지? 나도 유산소 추가하고 나서 살빠졌거든 물론 출근 전 유산소을 하란 말이 말이 안 되는 건 알지만서도..
혹시 6연딸 하면 팔굽혀펴기 멸개정도의 효과가 있습니까?
체감상 힘든 정도는 300개보다 더한 것 같음
크윽. 멀구나 경지에 도달하기 까진...
내가 최대 10번까지 해봤는데 하고 나서 아무것도 못하겠더라 300개는 그래서 끊어서 하기도 했고 하면 시간이 좀 지나고 몸에 힘이 도는데 이건..... 사람이 녹초가 돼
0초만에 질 자신있다
전혀 ㅠㅠ 나도 건강해지려고 하는 거야
20개도 겨우하는데
나도 처음엔 무릎 대고서도 10개도 간신히 했었지 그래도 꾸준히 노력하니까 지금은 한 번에 최대 40개까진 되더라고 조금씩 끊어서 하면 될 거야 내가 했으니 님도 못할 거 하나도 없음!