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아래에 무슨 교수가 맥도날드만 먹고 살이 빠졌는데
그렇게 먹으면 반칙이다 이러는데
실제론 그냥 삼시세끼 빅맥만 먹어도 살 빠지는 것은 맞음
빅맥 1개 열랑 582kcal x 삼시세끼 = 1746kcal
성인 남성 하루 칼로리로는 오히려 부족함
탄수화물, 단백질, 지방이 골고루
고기와 채소(양상추, 양파, 피클)가 고루 들어가 있고
삼시세끼 먹을 때 기준 당은 24g으로 하루 섭취량 이하
나트륨은 2,700mg으로 WHO 기준 하루 섭취량을 좀 초과하지만
이건 WHO 기준이 고쳐져야 한다는 소릴 듣고 있는 기준으로
실제론 아무 문제 없는 수준.
단지 저것만으로는 배고프고
삼시세끼 먹다가 물리니까 문제지
실제로 성인 남성이 빅맥만 한 달 먹으면
체중 쭉쭉 빠질 듯.
ps 흔한 오해 두 가지
1. 빅맥 크기 작아졌다?
→ 안 작아짐. 20년 전이나 지금이나 같은 크기
2. 미국 빅맥은 더 크다?
→ 같음. 미국 빅맥도 한국 빅맥과 (맛만 조금 다르고) 크기는 같음.
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75년까지만 컷던 햄버거구나
헤헤 저는 감튀에 제로아닌 콜라도 시켜서 마구마구 살이찔거에용
세상엥 제로 감튀가 필요해 제로 감튀가 나론다면 전세계 비만 인구는 반으로 줄어들거야
더블불고기 소스는 확실히 줄었더라
이거보고 한 끼에 빅맥 3개 먹기로 했다
https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0000619661?sid=101 "햄버거 열량을 공개합니다" 입력2004.04.12. 오후 1:21 자사 대표 메뉴인 빅맥(590㎉) 지금과 같은 칼로리. (6kcal 차이긴 한데...)
75년에 대체 무슨일이 있었길래 빅맥이 미들맥이 되버린거지
헤헤 저는 감튀에 제로아닌 콜라도 시켜서 마구마구 살이찔거에용
답은 감튀라지x10을 하루에3번먹는다!
더블불고기 소스는 확실히 줄었더라
5년전인가 예전에 레시피 바뀌어서 줄음
자고로 햄버거 크기가 바뀐다는 건 고기 무게나 두께가 바뀐다는 중대 변경사항이며..
고기 안바뀜 1/10파운드 전세계동일규격임
삭제된 댓글입니다.
인생이졸립다
오늘부터 빅맥 시킬때 양상추 추가해야겠다
잠깐 되던가 버거킹은 양상추 추가 되던데...
인생이졸립다
종합비타민도 먹어주면 괜춘할지도?
비타민은 요즘 싫어도 먹게 되더라 안 먹으면 일할때 피곤해...
인생이졸립다
살빠진다를 건강해진다로 착각하는 사람들이 많은듯. 작성자도 본문보면 그런 뉘앙스가 보이고.. 건강하게 먹고 운동하면서 살빼는게 중요한거지 빅맥먹고 살빼면 건강 진짜 좃댐
인생이졸립다
그니까 햄버거가 균형이 있을 수 있는 거지 빅맥처럼 오리지널 햄버거에 가깝게 빵, 고기 비중에 높은 애들은 나가린데 자꾸 호도를 하더라
인생이졸립다
빅맥은 햄버거 중에서 소스가 적은 편인 버거임. 야채는 좀 보강이 필요한 거 맞고.
75년까지만 컷던 햄버거구나
와 뭐야 존나 커
고운말바른말
75년에 대체 무슨일이 있었길래 빅맥이 미들맥이 되버린거지
저것도 속알맹이 크기는 그대로인데 빵만 작아진거임 지금 저 크기로 내놓으면 오히려 맛 없을듯
머선 버거고
뭔가 왼쪽은 빵만 커보이는데 기분탓인가
저 사진이랑 같이 붙은 댓글이 "찾아보니까 미국기준으론 맨 처음엔 패티가 한 장에 113그램, 총 227그램 정도였는데 요즘은 한 장에 45그램, 총 90그램 정도라는듯." 인데 다들 똑같은 사진 똑같은 내용이라 몰루겟음
20년전이나 지금이나 크기 같다는건 거짓말은 아니군. 더 예전에 줄어서 그렇지 ㅋㅋㅋ
맥날엔 쿼터파운더(113g)랑 1/10(45g) 패티만 존재하지않음? 쿼터파운더는 생긴지 40년 넘은 근본넘치는 메뉴인데
이벤트메뉴 말고는 빅맥에 113g짜리 쿼터파운더 패티가 들어간적은 없는걸로 아는데 내가 잘못안거 아니면 와전된 얘기아님?
PS는 생각보다 놀랍네. 미국 빅맥은 더 클 줄 알았는데
빅맥은 전세계 동일규격임 빅맥지수가 농담 ㅁㅁ기로 나온 지수가 아님
근데 나도 그렇고 다른 사람들 반응도 그렇고 왜 유독 빅맥만 작아졌다는 여론이 많을까? 다들 집단 최면에라도 걸린것일까. 정말 우리가 모르는 슈링크플레이션 그런거 아니고 진짜 똑같은거 맞아? ㅠㅠ
https://n.news.naver.com/mnews/article/001/0000619661?sid=101 "햄버거 열량을 공개합니다" 입력2004.04.12. 오후 1:21 자사 대표 메뉴인 빅맥(590㎉) 지금과 같은 칼로리. (6kcal 차이긴 한데...)
똑같은거 맞음 전세계 동일규격이거든 그냥 인터넷에서 창렬됐다니까 진짜인줄 아는 놈들+자기 경험이 무조건 옳다는 놈들의 콜라보임
이거보고 한 끼에 빅맥 3개 먹기로 했다
1년 후 고급보디가 되실 예정입니다
세상엥 제로 감튀가 필요해 제로 감튀가 나론다면 전세계 비만 인구는 반으로 줄어들거야
제로감튀는 아니고 돼지껍데기 튀김 같은거 저탄고지로 먹긴하드라
그럼 빅맥세트 3개는 어떰?
제로 콜라에 사이드는 샐러드로 변경한다면 오히려 빅맥만 먹는 거보다는 날 거임. 빅맥은 본문 주장과 달리 탄단지 비율만 높고 야채 비중은 의미가 없음.
빅맥이 작아졌다고 하는 사람들은 빅맥이 작아진게 아니고 자기가 많이 먹고 커진거다..
초등학교 운동장처럼 마지막으로 가본게 10년이 넘어서 진짜 내가커서 작아졌구나도 아니고 빅맥이면 못해도 1년에 한번은 먹는건데 왜 다들 그렇게 생각할까 참 신기하긴해 유독 빅맥만 다른 햄버거는 이런 논란이 없잖여
저것보다 건강 조금더 생각한다면 서브웨이 삼시세끼 가 낫지 않을까...
가격은요
할인메뉴로... 쿠키는 길고양이나 주고
참치 같은거로 먹으면 빅맥 단품이랑 큰 차이 안 날걸? 다만 칼로리 때문에 초극단적 다이어트가 되는게 문제지.
생각보다 섬유질도 있고 단백질도 있고 뭐 나쁘지 않다는....
밸런스 나쁜 건 맞음. 사이드를 샐러드로 바꾸는 노력 정도는 해야함.
지방쪽함량이 높고 탄수화물 비율도 많아서 완전 좋다고는 말하기 힘듬
플람베
당연 전세계 동일규격 그대로 유지중임
플람베
1/10파운드 패티(45g) 그대로임
포화지방 213%에서 골고루라는 말이 나올수가 없어...
빅맥이 안작아졌다고? 거짓말...!!!!
20년 전에 한국의 소비자 단체들이 패스트푸드가 아이 건강에 악영향 미친다고 막 비판해서 칼로리와 영양성분을 공개하기 시작했거든. 그때 인용보도한 기사들 찾아보면 됨. 지금과 같은 칼로리임.
지방이 많은데 뭔 건강식
지방 많이 = 건강에 안 좋음 이거는 깨진 상식임. 입으로 먹는 지방이 혈관의 지방으로 가는 게 아니라는 게 밝혀져서, 미국 FDA에서도 영양섭취 기준 고쳤음. 중요한 건 '총 칼로리'지.
버거킹같은데서는 감튀 코올슬로나 콘샐러드로 바꾸고 음료는 제로로 바꾸면 와퍼세트같은경우 생각보다 괜찮음..
난 이거 퍽퍽하던데 맥도날드 거의 원탑이더라 그래도 한 4년 5년 전인그 점심에 세트 5.4천원이었나 그땐 참 많이 먹었는데 요즘은 얼마 하려나 모르겠네
체중은 안늘어나지만 건강은 확실히 조짐 야채라고 해봐야 양상추에 피클 몇장에 양파쪼가리고 고탄수화물 때문에 내장 비만은 차곡차곡 쌓일 예정
햄버거는 고탄수가 아니야.
햇반하나보다 25g 가까이 낮은 탄수
ㅋㅋㅋㅋ 햄버거가 무슨 고탄수야
살은 빠지는데 ET몸매됨. 그리고 시간이 지나면 몸이 적응해서 다시 살찌고 건강 작살남
음료로 녹차 마시면 딱일듯 나머지 비타민이나 지방 높은거 해결
칼로리만 보이고 지방은 안 보이는 건가...
요즘 트랜드가 트랜스 지방아니면 나쁜게 아니라난 추세
그것도 적절량 먹었을 때 기준 아님?
지방을 많이 먹어도 '하루 섭취 총칼로리'가 정상이면 괜찮음. 고지방 음식 건강 안좋다 소리 70년대 부터 나와서 미국인들 건강 작살내놓고, 2020년 대 들어서 FDA가 규정 고쳤음.
빅맥먹을땐 코울슬로가 나으려나
그건 설탕 범벅이잖냐 그보다 한국 맥날은 콜슬로를 주는 건가? 샐러드 말고?
샐러드메뉴가 읍서
이동네는 버거에 들어갈 양사추를 그냥 샐러드 그릇에 토마토랑 같이 준는 걸 샐러드라고 하는데 오히려 유통 과정이 하나 더 늘어나는 콜슬로를 파는 게 예상 밖이네
포화지방이 굉장히 높은 편이라서 주의해야함
위에도 적었지만 '포화지방'(혹은 고지방) 건강 유해론은 많이 반박되고 있어. 일단 입으로 먹는 지방이 절대 혈관으로 가지 않아. 혈관에 쌓인 콜레스테롤은 그냥 절대적으로 많이 먹어서 쌓인 거지 지방 섭취 때문이 아님.
느낌인지는 모르겠는데 미국 빅맥은 소스 량이 많었음
한국 빅맥은 (미국과 비교 이전에) 한국에서 팔리는 햄버거중 유난히 소스가 적은 편인 제품이지 소스 맛 의존도가 적음.
그거 알바차이임 사용하는 조리도구조차 동일하거든 한국 알바들이 좀 대충만들더라
적혀 있는 수치는 멀쩡해 보일지 언전 각종 소스나 가공된 고기가 문제라서... 햄버거 건강설은 걍 진짜 인터넷 농담임
그래서 그 소스랑 고기가 왜 문제임?
공장제 패티나 소스는 순수 재료가 아니라 첨가물이 많이 들어감. 탄수화물도 빵이라서 혈당치에 안좋고, 중간중간에 다른 댓글들에도 있지만 의외로 영양 밸런스가 좋진 않음.
맥도날드는 순수 소고기 100 % 패티인데? 실제 성분함량표도 광고도 100% 소고기임 햄버거 빵이 디저트빵 종류도아니고 혈당 안좋아봤자 뭐 얼마나 안좋아진다고 그래
흰밥 당이 얼마나 높은지랑 식당 음식들에 얼마나 많은 설탕과 소금이 들어가는지 아니까 햄버거 보고 건강 어쩌고 얘기 못하겠더라
20년전이랑 크기가 달라진건 없지. 왜냐하면 30년도 더 전에 크기를 줄였으니까
햄버거만 먹냐? 콜라는 안 먹어?ㅋㅋ