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링 피트 질문좀 드리고 싶습니다.



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다이어트 목적으로 재밌게 하는 중이고

현재 월드5 중반까지 진행한 상태입니다.

근데 게임하다보니 여러모로 궁금한게 생겨서 질문 여쭤봅니다.

 

1. 보통 평균 몇 시간정도 하는게 좋나요?
저는 평균 1시간정도 하는 편입니다.

 

 

2. 팔운동(붉은)계열 스킬은 뭔가 힘들지가 않아서, 요가(초록)계열 스킬은 방법을 잘 모르겠어서(이것도 별로 안 힘들고)

아예 안 쓰게 되거나 빼버립니다. 저만 그런가요? 가장 많이하는건 다리(파랑),복부(노랑)이고 그외는 소홀한데

편식하는건 안 좋은 걸까요?

 

현재는 빨강 스킬 하나(언더푸시), 분홍스킬 하나(체회), 파랑 스킬 하나(스쿼트), 노랑 스킬 둘(허리굽히기,플랭크 엉덩이 들기) 

정도로 구성했습니다.

언더푸시는 가슴으로 하는 느낌이라 그나마 운동 느낌이 와서 저걸로...

 

뭐 요가(초록)은 운동 되는 느낌+제 유연성이 덜해서 빼긴 했어도, 운동이 아예 안 되는 느낌은 아닌데

팔운동(붉은)은 운동 되는 느낌이 없다싶이해서...

다만 팔운동보다 요가 스킬을 뺀건, 현 월드5 중반까지 기준으로 플레이하는 중에 녹색계열 몹이 거의 안 나오더라구요... 

 

3. 만세 스쿼트와 마운틴 클라이머? 언제 배울 수 있나요?

현재 37렙에 월드 5 중반까지 진행한 상황인데, 월드 5에서 다리운동 때문에 맛보기로 한 번 해보게 됐는데

힘들지만 맘에 들더라구요. 근데 언제 배우는지 모르겠네요

 

4. 링 피트에 있는 맨몸운동으로 근력운동을 대체 할 수 있을까요? 헬스장 가는것도 좀 그렇고

뭣보다 현재 수영까지 다니고 있어서 헬스장 가기는 좀..

 

5. 와이드 스쿼트와 일반 스쿼트의 차이는 뭔가요?

와이드 스쿼트는 발과 다리를 바깥쪽으로 크게 벌리고

스쿼트는 발과 다리가 바깥,안쪽으로 들어가지 않게 일자로? 되게 하는것 같은데

 

그냥 단련되는 근육 부위의 차이일 뿐인가요?

막상 해보니 그저 발과 다리의 위치 말고는

와이드 스쿼트와 일반 스쿼트 차이를 모르겠어서;;;

 

 

 

 

 

 






댓글 2 | 쓰기
1


제가 아는부분만 답해드리자면 제가 이제 막 7월드 갔고 5x레벨입니다 만세스쿼트는 6월드떄 배워서 6월드 깼습니다 레벨업으로 얻은건지 스킬포인트 언락해서 얻은건지 뭘 깨서 얻은건지는 모르겠습니다 와이드 스쿼트 단련되는 근육 차이지 않을까요 그 설명 표시에 뭔가 다르게 표시되는거 같던데요

AniEin | 220.78.***.*** | 19.12.15 10:23

와이드 스쿼드 일반스쿼트는 자극되는 부위가 다릅니다 표현이 정확히 지금 생각 안나는데 일반 딥스쿼트는 전신+ 허벅지와 둔부까지 강하게 조지고 와이드 스쿼트는 허벅지 뒷쪽과 기타 부위를 더 강하게 자극합니다 근력운동대체는 단연코 안됩니다. 근 지구력정도는 조금 늘겠지만 어디까지나 근력이 느는건 중량이 어느정도 있어야하는데 본인 몸무게 중량정도나 링 당기는 중량정도론 남성이라면 근력보탬에 0라고 보셔야합니다

루리웹-9496011921 | 59.14.***.*** | 19.12.15 12:58


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