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많이먹고 열심히 하는게 최고인듯합니다!
^^ 정답이네요.. 감사합니다!
웨이트 후에 계란을 먹는건 근육의 성장을 최대화 시키는거죠 삶은계란 흰자는 단백질이 많이 들어있기 때문에 그 단백질섭취로 인해 근육성장이 되는겁니다 ㅎ,.ㅎ
노른자는 적게 드세요..