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인간 자장구 달린다!
흨 근력운동 하다가 오후 출근에 못맞출거같아서 라이딩은 포기... 오늘 야간근무는 당직이쥬
저는 하루 종일 청소를 해서 엉덩이와 다리에 근육통이 오집니다. 실전 하체 운동..
운동은 따로 하셔야쥬?
(안들림) 저녁 뭐먹지..
나사고착이라고 하니 제 큐알레버가 생각나는군요. 트레이너 사서 물리려고 시도해봣는데 레버가 안풀려서 사다놓고 개시도 못했읍니다 흑흑 따불유디40을 사야겠읍니다...
큐알레버가 안 풀리다니 이기 머선129... 이름이 quick release 레버인디... 문제가 심각하구만요
낼 몸무게를 실어 밟아보겠읍니다...
아이고 레버 다 뿡가진다...!
시, 실례네욧 저 그렇게 안무거워욧!!
닦고 기름치고 조이자!!
봄철에는 닦고나서 한번만 타고오면 먼지투성이...
또 닦고 기름치고 조이자!!
자장구 헐걷다