쪼아!
월요일엔 4개였습니다.
오늘은 8개, 그리고 4개였죠.
목표는 50개입니다 화이팅화이팅
앗 푸셥이 왜 필요하냐구요?
자전거 타면서 꼬구려 있으니까
배근복근삼각근전완근승모근 다 필요한 것입니다...
주말에 다녀와서 한 이틀 근육통 있었음여ㅋㅋ
스쾃은 오늘도 120개만 해쓰요
지방과 근육을 등가교환해버려서 자중으로도
충분히 부하가 가는군요 찢어지는 고통 조아...!
쪼아!
월요일엔 4개였습니다.
오늘은 8개, 그리고 4개였죠.
목표는 50개입니다 화이팅화이팅
앗 푸셥이 왜 필요하냐구요?
자전거 타면서 꼬구려 있으니까
배근복근삼각근전완근승모근 다 필요한 것입니다...
주말에 다녀와서 한 이틀 근육통 있었음여ㅋㅋ
스쾃은 오늘도 120개만 해쓰요
지방과 근육을 등가교환해버려서 자중으로도
충분히 부하가 가는군요 찢어지는 고통 조아...!
오왕 즈어는 푸샵 하나도 못하는데 헤헤
필요없으면 안해도 되지만 하면 건강에 좋읍니다ㅋㅋ 자세도 잡히구요. 피티중이시니까 언젠간 하시게 될 겁니다. 안되면 남편분과 사랑의 달달한 피티 하십쇼 입술에 카푸치노 거품 좀 묻히고 하나에 내려가고 둘에 올라가고ㅋㅋㅋㅋ
밑에 댓글 좀 보십셔 저러케 하나하나 잔소리하며 지시해주는데 하나에 내려가고 하나에 올라가는 달달한 피티가 되겟슴미까…?!
캅푸치노 거푸움...?! 게거품을 물어야디 으디 운동하는데 달달한 거품을 묻힐라하구잇서
크 저도 평생 푸셥 1도 못하다가 20살에 고로캐 시작해쮸... 팔꿈치가 밖으로 벌어지지 않고 옆구리를 스치도록 하는것이 죠슴미다 손을 짚는 간격을 잘 조절해서 팔꿈치를 옆구리에 붙이고 손의 위치를 가슴가까이 조금 내려서 삼두근보다 대흉근을 의식하시는게 바른 푸샵에 도움이 댐미다 화이팅...!
팔꿈치를 몸통에 붙인다구여?? 알게슴미다 오늘 해봅니다 ㄱㅅ...!
손목이 너무 꺾여서 무리갈정도로 하시면 안댐미다 뭐든지 즉당히- 아시쥬?