오늘은 힘 빠져서 여기까지....
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살빠지나요
집에 체중계가 없어서...살이 빠지는지는 잘 모르겠고 일단은 약간 건강해지는 느낌이에요.
저정도로는 다이어트는 택도 없고 칼로리 소모의 현상유지 정도에 도움은 될듯
칼로리 조절하며 식생활을 한다면 충분히 유의미한 칼로리 소모이므로 화이팅입니다. 운동부하 20 언저리이신듯한데 매일 의 강박을 갖진 마시고 꾸준히 루틴화 하셔요. 조만간 저도 인증글 올리겠습니다.