오늘은 무난하게 40분 사이클링.
어느새 다이어트3주차가 되었네요 지금 몸무게가 91키로대가 되었고 시작할때 몸무게가 93.2였으니 대충 10일에 1키로쯤 빠진셈?
계속 비슷한 추세로 뺄 수 있다면 80키로 초반까지 3달쯤 걸리겠군요
사실 다이어트를할거면 목표점을 잡고 빼는게 좋을텐데 그동안 별생각없이 그냥 할수있는데로 해보자 하는 식이였습니다
이렇게된거 1차목표점은 시작날짜기준 -10kg해서 83kg으로 해야겠네요.
요요 안생기게 천천히 느긋하게 계속 해나가야겠습니다
오늘의 몸무게. 1일차 때보다 딱 2키로 빠졌군요!
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그쵸!! 다이어트는 꾸준히 그리고 천천히 몸에 부담되지 않게!!
한번의 100% 보다 10%씩 길게 가는게(비유적 표현입니다.) 사실은 더 어렵고 힘든 일인거같습니다. 저만해도 꾸준함보다 그냥 제 신체능력만 믿고(걷기한정) 다소 무모하게 도전했다 실패하고나니 최근 다이어트 글 올리시는 여러분들을 보며 운동이던 무엇이던간에 무리하지 말고 최종적인 목표를 잡고 꾸준히 나아가는게 최선이라는 아주 당연한(?) 교훈을 다시 실감했습니다... 꾸준히 열심히 운동해주셔서 감사(??)합니다!!
어휴 제가 더 감사(???)합니다