저는 오늘이 100일차인줄알았는데!!
지난 게시글을 눌러보니 12시가 넘어서 쓴 글이라 어제자가 100일자인걸 뒤늦게 알았습니다
어 그럼 그 동안도 실수한날이 있었겠네?
다이어트1일차 게시글을 보니 3월 8일 00시 1분 42초. 93.2키로로 시작.
그럼 3월 7일에 시작을 한거니 네이버 날짜계산기에 넣어본 결과 오늘로 104일.
저는 날짜도 못세는 멍충이였습니다
아무튼 100일인줄 알았던 104일 결산.
어제 87키로대였는데 감기기운으로 쉬었다고 바로 88.2되어버렸네요ㅋㅋ
그리하여 1일차기준
1. 몸무게변화 93.2-> 88.2= 5kg.
인바디 구매를 했던 3월 31일 이후 기준으로
2. 기초대사량 변화 1709->1798kcal 89kcal 증가!
3. 골격근량 35.0 -> 37.5 kg 2.5kg증가!
4. 체지방량 29.7 -> 22.1kg 7.6kg감소!
5. BMI 28.9->27.5 1.4감소!
6. 체지방률 32.4 -> 25.1 7.3퍼 감소!!
7. 돼지레벨 12->10 2레벨감소!
어제올렸으면 3감소인데 아깝네요
100일동안 천천히 건강해졌습니다!
와 정말 천천히 오르고 내린다...초반에는 감량속도가 좋았는데 점점 쉬는날이 많아지며 게을러진거같네요
반성합니다...!
그리고 오늘의 운동은 없슴미다. 왜냐하면......
감기기운이 몸살과 함께 38도에 도달하여 골골거리는중이네요ㅋㅋㅋㅋ
아니 토요일에 코랑 귀때문에 이비인후과갔을때 감기 옮았나?
일단 아침에 코로나 검사했을때는 음성이였습니다. 혹시모르니 한번 더 해보긴해야겠네요
코도 안막히고 목도 안아프고 열하고 몸살만 있어서
상비용 종합감기약은 코랑 목감기성분이 오히려 안좋을거같아 타이레놀을 먹었습니다
내일 몸상태 봐서 병원을 가봐야겠네요
++코로나 키트 다시 해보니 음성이네요 코로나는 아닌듯합니다
크..1일차 기준으로 보니 확실히 몸이 달라지셨네요 ㅎㅎ 100일동안 아니 104일동안 수고 많으셨습니다! 천천히 그리고 꾸준히 다이어트 하신 만큼 요요현상도 덜 올거에요 앞으로의 다이어트도 화이팅입니다~~!
헤헤 감사합니다 꾸준히 열심히 빼겠습니다
아이고 아까보다 열이 더 오르셨네요ㅠㅠ 그래도 코로나는 아니시라니 그나마 다행이네요 저도 언젠가 기록을 모아서 봤을 때 이렇게 멋진 결과가 나오면 좋겠네용!
타이레놀먹고 얼음팩으로 겨드랑이랑 머리 식혀주고 하니 다행히 다시 37.8로 내려갔네요 ㅋㅋ 다이어트 기록남기고 몰아서 보면 감회가 새로운거같습니다!
성과가 눈에 보이네요! 다이어트 화이팅입니다 몸조리 잘하시고 쉬시면서 쉬엄쉬엄 부트댄스는 어떠신지요
앜 부트댄스ㅋㅋ
크... 꾸준한 운동 104일차 ㅋㅋㅋ 100일은 놓쳤지만 꾸준한 운동의 결과가 확실히 눈에 보이네요. 정말 멋지시고 대단하십니다. 감기만 나으면 되는데 이제 ㅠㅜ
감사합니다ㅎㅎ 몸살감기인줄알았는데 상태를 점점 보아하니 장염인가싶기도하네요 목이나 코는 전혀 문제없고 몸살 오한 발열 설사...
요즘 여름에 독감이 유행하더라구요.. 한번 병원 가보세요 ㅠㅜ
넵 ㅠㅜ