어제는 저녁에 할일이 있어서 이것저것하다보니 시간이 늦어서 운동을 못했습니다
오늘은 운동 더 많이 해야지 했는데 시간이 훅가서 인터벌 트레이닝으로!
이번엔 1분 질주 1분 천천히 간격으로 했습니다
심박그래프가 웃기네요
초반부분은 미밴드가 심박을 제대로 못읽어서 저런검미다
너무 실내자전거만 하는것도 질리니 구매한 케틀벨8키로.
쇳덩이라 바닥에 놓을때 소리가 나서 아랫집에 피해가 갈거같더군요
빵빵한 소음방지 패드 부착. 이제 내려놓을때 아무 소리도 안납니다
산 기념으로 대충 40번정도만 휘두르고 구석에 모셔놨습니다
유튜브보고 자세 따라하는거라 제대로하는건지는 모르겠네요ㅋㅋ
운동 하루 쉬었다고 바로 다시 올라가는 몸무게
아니면 저녁을 많이먹어서그런가
아무래도 몸무게는 아침공복에 재는게 정확할거같네요
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케틀벨... ㅗㅜㅑ한 그 운동기구!!! (ㄹㅇㅋㅋ)
엩 케틀벨에 그런게 있나요 ㅋㅋㅋㅋ
그... 격렬하게 휘두르면서 운동하면 대게 숨소리?가 ㅗㅜㅑ해진다네요... ㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ케틀벨에 소음방지 패드 붙어있으니 뭔가 귀엽네요 ㅋㅋ 그나저나 케틀벨 하니 이 짤이 떠오릅니다 ㅋㅋ
으아악 세상에ㅋㅋㅋㅋ
아침 공복에 재면 분명 체중이 감소해 있을 겁니다. 이렇게나 열심히 하시는데!
아침에 재니 1키로 줄어있었네요 잠만잤는데 어디로 사라지는지 신기
다이어트의 요정님이 호로록 잡쉈나 봅니다. ㅎ 언제나 노력하는 사람에게는 복이 있나니!
꾸준히 운동하시니 빠지실겁니다.