|
나만정상인
추천 0
조회 1
날짜 09:45
|
(주)예수그리스도
추천 0
조회 1
날짜 09:45
|
한잔해 친구야
추천 0
조회 1
날짜 09:44
|
빙구론희
추천 1
조회 11
날짜 09:44
|
포풍저그가간다
추천 0
조회 20
날짜 09:44
|
클틴이
추천 0
조회 20
날짜 09:44
|
아르하나즈
추천 1
조회 29
날짜 09:43
|
루리웹-2636
추천 1
조회 40
날짜 09:43
|
죄수번호-2853471759
추천 2
조회 46
날짜 09:43
|
월돚하면서루리웹하기
추천 3
조회 106
날짜 09:43
|
Ezdragon
추천 0
조회 66
날짜 09:43
|
일본신사게임홍보대사
추천 1
조회 38
날짜 09:43
|
루리웹-7512957281
추천 1
조회 39
날짜 09:43
|
사랑은스릴★쇼크★인격배설♥
추천 0
조회 125
날짜 09:43
|
네리소나
추천 1
조회 99
날짜 09:42
|
안유댕
추천 0
조회 35
날짜 09:42
|
나 기사단
추천 1
조회 133
날짜 09:42
|
그래서 안살거야?
추천 3
조회 100
날짜 09:41
|
올때빵빠레
추천 8
조회 391
날짜 09:41
|
하즈키료2
추천 2
조회 54
날짜 09:41
|
GrayN
추천 10
조회 366
날짜 09:41
|
파괴된 사나이
추천 3
조회 148
날짜 09:41
|
F1+2
추천 0
조회 56
날짜 09:41
|
신차원벨
추천 0
조회 17
날짜 09:41
|
불속성뽀로로
추천 4
조회 170
날짜 09:41
|
커피우유
추천 0
조회 47
날짜 09:41
|
친친과망고
추천 0
조회 69
날짜 09:40
|
정지 회원
추천 17
조회 1359
날짜 09:40
|
1일1식은 폭식을 해도 된다는 뜻이 아닙니다
세 끼 먹는게 나아보임
하룻동안 계속 먹는다고해서 1일 1식인가..
사실 의외로 진짜 잘빠지는 식단은 존내 먹기 싫은 음식을 하루에 5끼 이상으로 먹는거임
세 끼 먹는게 나아보임
chahee
사실 의외로 진짜 잘빠지는 식단은 존내 먹기 싫은 음식을 하루에 5끼 이상으로 먹는거임
닭가슴살과 현미밥 조금씩 5끼 뭐 이렇게 먹으니까 진짜 잘빠지긴 하더라
중간에 안끊기면 아직 한끼인거지
행복이긴 해
하룻동안 계속 먹는다고해서 1일 1식인가..
1일1식은 폭식을 해도 된다는 뜻이 아닙니다
몸 보면 뭐 운동을 안하는것도 아니고 방송상으로 그러는건가 어쩐건가 모르겠지만 상당히 과하게 먹더만 한끼에 1500 칼로리 이상을 먹더라도 어느정도 성분을 조절해야지 저런걸 1일1식이라고 하면 사람들이 오해하겠어
혈당스파이크를 버틸수 있는 자만 도전하시오
하루 3끼를 먹더라도 배 부를정도가 아니라 딱 포만감 없어지는 정도만 먹고 밖에 나가서 30분정도 걸으면 은근 잘 빠지던데