50세이후로는근육량이 증가가 안되서 유지해야한다는데 운동하고 음식 잘먹으면 증가할까요?
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골밀도같은 거 잘 알아보고 건강식 잘 챙겨먹으면서 열심히 하시면 괜찮을 것 같은데... 그래도 관절이라던가 체력이 버텨주실지 잘 모르겠네요;;
칠순을 넘기고도 아직 정정한 이런 분도 계심. 예전에 같이 일하던 선임이 환갑을 바라보던 분이셨는데, 근육은 젊은이 못지 않았습니다. 이 분 같은 경우엔 평소에도 밥 잘 드시고 쉬는 시간에도 꾸준히 웨이트를 하시더라구요.
사소한 태클을 걸자면 좀 극단적인 사진입니다 ㅜ... 흔히 말하는 약물사용이라...
오 감사합니다~
과거 제 회원중에 64세이신데 스퀏 120키로 치고 그러시는분 계셨어요...