2018년 12월 23일 즈위프트 1차 FTP 값 121W2019년 01월 17일 즈위프트 2차 FTP 값 171W , 50W 증가했습니다.
BEST
본문
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
- 유머 BEST 더보기
- 사실 데스노트에서 라이토가 패배한건
- 커뮤에서 말하는 출산율 걱정은 음흉하단 말이지
- 인방) 트위터 그 짤로 뭐든지?! 그려봄.
- 블루아카) 네루에 맞서는 모모이의 비장의 무기...
- 리니지(?) 같다는 쿠팡 로켓배송 업무
- 소니의 마블 영화가 여러모로 대단한 영화들인 ...
- 새벽유게 '젠장 XX' 로 실컷 달렸을때의 참...
- 유게 분위기가 다운된 것 같아서 하는 말인데
- 최대 위기 gif..
- 한국은 출산율도 출산율인데
- 이누야샤) 제일 좋은 커플
- 존나 아이러니하군ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 경주빵 근황
- 블루아카) 트리니티에선 팬티로 차를 내리기도 ...
- 버튜버] 미치르 색상 취향이 묘하게 익숙하다 ...
- 지하철 탄 츄
- 용궁뎅이
- 데스노트] 니아가 박수무당이고 뭐고 이전에
- 버튜버) 숲속수달 인터뷰방송 요약
- 관상학적으로 삼백안 사백안은 피하라고 하는이유
- 바키)잭관련 웃긴 부분
- 오른쪽 BEST 글 더보기
- 딸들을 위해서 975km 운전 코스
- 연차썼는데 상사들이 찾아옴
- 마파두부 사랑 기억하고 있습니까
- 사무라이 갑옷(당세구족) 구입
- 마누라와 굴파티
- 버거킹 신메뉴 불맛 더블치즈버거
- 판다 익스프레스
- 안락삶 당하는 루이
- 사포로 3박 4일 먹부림
- MG 제타버카입니다
- 포도포도한 동네
- 휘케바인 mk.3 + AM건너 커스텀컬러
- 코토부키야 미소녀 시리즈 셸미
- 테라리움 같은거 해봄
- 다다닭 카레라이스
- 아쉬움 남긴 과거에 보내는 마침표
- 고전 명작 호러의 아쉬운 귀환
- [게임툰] 공주의 변신은 무죄
- [게임툰] 자신만의 용을 찾는 여행
- [검은사막] 모험 가이드 대방출!
인기 검색어
유저게시판 최신글
고생하셨어요^^ 타시는 모습보니 더 뽑아내실 수 있겠네요 ㅎㅎ
요즘 매일 FTP Builder 랑 뜨루드 매일 돌리고 있다보니 다리상태가 좀 그렇습니다 ㅎㅎ
ftp테스트 전엔 하루이틀 정도 쉬어 주면서 테이퍼링하시고 타시는 게 좋습니다.^^ 그래야 끝나고 쿨다운때 페달링할 힘도 없이 쥐어짤 수 있....흠...흠.....
쉬긴해야하는데 뜨루드 즈위프트 끝날때까진 탈거 같습이다 ㅎㅎ
와 대단하시네요. 어떤 워크아웃 하셨는지 알수있을까요?
FTP 1차 테스트후 -> FTP Builder & Tour de Zwift 같이 하고 있었습니다.