나 수영 하루 4~50분씩 하는디
흠
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날짜 2020.05.03
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옛날에 줄넘기 30분씩했는데 살 잘만빠짐 물론 식단 관리 철저히했지
그렇게 말하는 자에게 인터벌을 시켜보아라.
개소리임
안하는 거보다 만배 정도 좋으니 그냥 하면 됨
시간 상관없음 한다는게 중요. 누적이란게 밝혀져서.
물론 이어서 계속 하는거하고는 효율이 떨어지거나 적은데 효과가 있냐 없냐의 문제라면.