등 어떻게 자극 받을지를 몰라서
유투브 간단한 영상 따라했거든
일부러 등쪽에 제대로 자극 주려고 자세 똑바르게 중량도 조금 가볍게 들었는데
어제 하고 오늘 일어나니 등이나 광배는 여전히 흐물흐물한데
어깨 옆하고 뒤만 근육통이 있다
흑흑 대체 어떻게 하라는거야
이게 등에 아예 근육이 거의 존재하지 않는 상태라 그런가? 어떻게 거기에 자극이 가야하는지 전혀 감도 안잡힘
날 속였어
|
|
|||||||||||||||||||||||||||
본문
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
- 유머 BEST 더보기
- 여친이 전여친에 대해 물어볼때 대처법
- 어질어질 해외직구 규제 공식.manhwa
- 버튜버)어제 카나하지 요약짤
- 버튜버) 시구레 우이 피규어 정보 공개
- 인종차별 덕분에 멸망을 면한 국가.jpg
- 나는 솔로 37세 변리사 ...
- 버튜버)카나데: 저새키가...!
- 변호사가 성범죄 사건 맡고 현타왔던 순간
- 최악의 출산률 폭락에 정부에서 직접 결혼을 시...
- 일본경찰이 압수한 짝퉁 샤넬 브로치
- 프리큐어)호불호 크게 갈리는 프리큐어.jpg
- 블루아카) 하나도 안꾸몄을때 선생을 마주친 아...
- 블루아카) 어제 몰루패스 히후미코스어
- 하ㅋㅋㅋ 문체부 해외직구 웹툰 도대체 출처가 ...
- 빈유와 거유에 대한 일본녀들의 생각.jpg
- 귀멸/약후) 개변태착정네즈코 그림
- 의외로 종교랑 많이 연관된 게임 추천좀
- 직구) 이건 진짜 약올리는 거 같음
- Fate)상성공략 큰 의미 없는 이유
- 미국에서 주로 나무로 집을 짓는 이유
- 한국 : 날 죽이러 와요!!
- 오른쪽 BEST 글 더보기
- 일본생활 16년만에 내집 장만!
- 아는사람은 다 아는 이대 볶음밥
- 서울 빵축제: 가락몰 빵지자랑
- YF-19 파이터모드
- 홋카이도 우유의 최고봉
- 오토 닭강정
- 자작 캐릭터 프라 - 자쿠2
- 삿포로 킹크랩 코스요리 빙설의 문
- 바이크타고 여행
- 더 현대 대구 타일노가다
- sd점보 퍼스트 건담 애니도색
- SD 워록 이지스 건담
- 간만에 로봇 장식장 사진
- 2% 부족한 킹제이더 헤드 수정
- 레고의 초심(?)으로 돌아가 봤습니다
- 국산 게임의 별
- 기다림이 아깝지 않은 장독대 묵은지
- 사막과 맛있는 메카 전투
- [게임툰] 레트로로 그린 잔혹동화
- [검은사막] 모험 가이드 대방출!
인기 검색어
유저게시판 최신글
잘 모를땐 헬창이나 pt한테 물어봐야지 뭐
결국 답은 pt 뿐인가
감각 잡는 거 쉬운 게 아님
아니...푸쉬업도 처음엔 가슴자극 하나도 안오고 팔만 아프다가 계속 하다보니 되던데 등도 마찬가지 아닐까 ㅠㅠ
풀업류를 하는게 낫지 않을까. 랫풀다운도 마찬가지고
풀업은 이미 밴드 가지고 하고 있는데 진행이 안되서 추가로 저거 시도해본거임. 마찬가지로 어깨만 자극오고