숙면이 뭔가요...?
잠 깊게 자면 꿈도 안꾼다면서?
나는 5분 졸아도 꿈을 꿉니다. 거기에다가 수면환각도 있고...
수면다원검사 결과보니까 수면제 먹어도 수면의 질이 이렇게 나쁜 경우는 보기 드물다고 하더라 시발...
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저는 최근 일주일간 하루 3~4시간을 3~4번에 나누어서 잤습니다. 평균 1시간 이상을 연속으로 못잤다는 소리죠.
너 혹시 마그네슘 부족 아니냐 울어머니도 개운하게 잠을 못 주무시고 악몽을 자주 꾸시는데 타트체리하고 트립토판 하고 저 약 번갈아 드심 신경안정제로 테아닌도 드신다 일단 마그네슘 부터 먹어 보고 타트체리 부터 먹어 봐