그럼 오르막길 달리기가 제일 힘든건가
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오르막보다 계단이 더 힘들어
나는 매일 4층을 왔다리 갔다리 다리근육 알아서 생김 ㅠ
1위가 마라톤이고 2위가 줄넘기임.그리고 계단 오르기는 운동효과 좋긴 한데 쉬지 않고 계속 오르기가 힘들지. 계단 내려가기는 관절에 안좋고