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[잡담] 복근만들기 운동은 다 허리에 안좋다던데

-청일점-

추천 0 | 조회 374

일시 24.04.18 (12:00:34)

IP : (IP보기클릭)118.235.***.***

활동내역 | 작성글 | 쪽지 | 마이피 | 타임라인
출석 5152일 | LV. 121 | Exp. 17% | 비추력 91373

-청일점- 일시 2024.04.18 추천 0 조회 374 댓글수 8

R.로제타 - 이 새낀 그냥 게임을 사랑함

그럼 어케 만듬?

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허리운동으로 허리가 버티게 만들면서? THE·O \| (IP보기클릭)106.101.*.* \| 24.04.18 12:01 0 / 3000 bytes 등록
	THE·O 허리, 코어근육을 먼저 단련하고 해야하는건가 -청일점- \| (IP보기클릭)118.235.*.* \| 24.04.18 12:01 0 / 3000 bytes 등록
	-청일점- 무리 덜가는 운동으로 ㅈ되지 않을 정도로만 하면 되지 글고 복근은 사실상 체지방만 깎아도 어느정도 보여서 메인으로 열심히 운동해야되는 부위는 아니라는 덧 코어운동이나 전신운동 할때 복근운동도 되기도 하고 THE·O \| (IP보기클릭)106.101.*.* \| 24.04.18 12:03 0 / 3000 bytes 등록
굶어 Laby🐻 \| (IP보기클릭)118.103.*.* \| 24.04.18 12:01 0 / 3000 bytes 등록
	Laby🐻 진지하게 복근만든다고 복근운동 하는것보다 체지방률 낮추는게 훨씬 확실해 어차피 코어는 다른운동하면서 발달 돼 Laby🐻 \| (IP보기클릭)118.103.*.* \| 24.04.18 12:02 0 / 3000 bytes 등록
크런치였나 이거는 좀 덜가는거같던데 메땃 \| (IP보기클릭)182.224.*.* \| 24.04.18 12:01 0 / 3000 bytes 등록
코어, 허리운동, 스트레칭을 병행해야지... 와라챠 \| (IP보기클릭)126.166.*.* \| 24.04.18 12:02 0 / 3000 bytes 등록
엉들엉들 기륜℉ \| (IP보기클릭)14.41.*.* \| 24.04.18 12:04 0 / 3000 bytes 등록

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허리운동으로 허리가 버티게 만들면서? THE·O \| (IP보기클릭)106.101.*.* \| 24.04.18 12:01 0 / 3000 bytes 등록
	THE·O 허리, 코어근육을 먼저 단련하고 해야하는건가 -청일점- \| (IP보기클릭)118.235.*.* \| 24.04.18 12:01 0 / 3000 bytes 등록
	-청일점- 무리 덜가는 운동으로 ㅈ되지 않을 정도로만 하면 되지 글고 복근은 사실상 체지방만 깎아도 어느정도 보여서 메인으로 열심히 운동해야되는 부위는 아니라는 덧 코어운동이나 전신운동 할때 복근운동도 되기도 하고 THE·O \| (IP보기클릭)106.101.*.* \| 24.04.18 12:03 0 / 3000 bytes 등록
굶어 Laby🐻 \| (IP보기클릭)118.103.*.* \| 24.04.18 12:01 0 / 3000 bytes 등록
	Laby🐻 진지하게 복근만든다고 복근운동 하는것보다 체지방률 낮추는게 훨씬 확실해 어차피 코어는 다른운동하면서 발달 돼 Laby🐻 \| (IP보기클릭)118.103.*.* \| 24.04.18 12:02 0 / 3000 bytes 등록
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코어, 허리운동, 스트레칭을 병행해야지... 와라챠 \| (IP보기클릭)126.166.*.* \| 24.04.18 12:02 0 / 3000 bytes 등록
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15:48 1 0 블루아카)소유권을 주장하는 미야코.manhwa \| 루리웹-7199590109
15:48 1 0 어떻게 자치구 이름이 루리도? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 루리웹-3003642906
15:48 9 0 경기북도 새 이름 떴냐?.jpg \| 루리웹-4997129341
15:48 1 0 내일 세차나 해야지 \| 마스터군
15:48 32 0 오늘 피자몰 처음 가봤는데 앞으로 안가도 될듯? \| 멸치칼국수
15:48 26 2 평화누리특별자치도민 줄여서 평민 이거 너무 찰진데? \| (2) 콜팝
15:48 28 0 네이밍센스는 둘째치고 경기도를 왜 갑자기 둘로 쪼갬? \| (1) 프리즈마이리야달빠동덕키시쿤
15:48 13 0 평누도 보다 섹터-9이 더 멋있는 거 같은데 \| 루리웹-9976240898
15:47 69 1 평화누리가 너무 과하게 논란이되는 감이 없잖아 있음 \| (2) 클라크 켄트
15:47 15 0 로아)카드 15장 모으면 한번에 5각 할 수 있게 해줘... \| roekfo
15:47 129 3 속보) 평화누리특별자치도 이름 변경 예정 \| (1) Neptunia;Sisters
15:47 28 0 평누도는 어그로 끌기용 아님?? \| 앗흐트랄
15:47 15 0 던파) 안개신 깼다 \| 자폭머신
15:47 123 4 틱톡 금지 찬성하던 트럼프가 갑자기 반대로 바꾼이유 \| (2) 걸프
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15:47 139 7 사실 평누도는 사이비와 아무 관련이 없다면 더 문제임 \| (1) 웃긴것만 올림
15:47 35 0 오타 났으면 평화루리도인데 까비요 \| 매운거못먹음
15:47 45 0 삼국지) 코에이가 은근 편애하는 거 같은 인물 \| (2) 잉여고기
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15:46 86 0 토이스타 핏 바이퍼 샀어 \| 에르빈 롬멜
15:46 75 3 근데 유독 경기도 쪽이 평화 누리 이런단어 좋아하는거 같음 \| (2) 칼라이트
15:46 56 3 건담)MS VS 창.mp4 \| (2) 친친과망고
15:46 90 1 스텔라블레이드) 나 이옷으로 플레이 하는데 \| (1) SaiLoR
15:46 166 4 의외로 무협지에서 밥먹고 내도 이상하지 않을 화폐 \| (6) 어둠의민초단
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