마지막으로 간게 이번주 화요일임 가서 등하고 옴
저번주에 3번가서 등 가슴 어깨 하체 다 하고옴
오늘 가려고 했는데 너무 피곤해..
오늘까지 쉬어도 별 문제없겠지?
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너 내일 멸치됨
걷잡을 수 없는 근손실이 온다
2주 정도 부터 근손실이 오기 시작한대 그래서 컨디션이 좀 안좋아도 중간중간 가볍게라도 운동 하라고 하더라구. 몇일 쉬는 정도로는 문제 없을듯