힘들어...
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아니 무릎을 바닥에 대고 해야지.. 그래야 쉽게 하는디.... 억지로 해봤자 기초근육 자체가 없는데..
파닥몬!!! 진화!!!
아니 무릎을 바닥에 대고 해야지.. 그래야 쉽게 하는디.... 억지로 해봤자 기초근육 자체가 없는데..
쟨 운동도 운동이지만 우선 잘 먹어야될듯
팔굽혀펴기 안되는 사람 기준 여러가지 완화 훈련법들이 있으니.....
벽짚고 팔굽혀펴기도 좋은 방법임. 그거 우습게 보고 고반복으로 들어가면 지옥을 맛볼수 있음.
얼핏봐도 저체중인데 그것조차 지탱 못한다는건 지방이 없다는거임 돼지들이 힘썌다는게 아예 낭설은 아닌게 지방도 근력에 포함되는 부위임 그냥 저경우 지방도 근육도 다없는 상태라 보면됨
그리고 저상태에서는 근력운동해도 근육 잘안늘어남 단백질은 흡수하는 과정에서도 지방과 탄수화물같은 다른 에너지원도 필요한데 누가봐도 저체중인데 몸 어디서 그걸 끌어다 써오겠음 살부터 찌워야함