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지금 직구 규제가 문제가 아님
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"나도 직구는 안막았어"
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중국인들도 놀라는 k규제
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관세청 회의록 공개 청구 하고왔다
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일단 1인시위중인듯 하다
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에타에 여미새글있길래 봤는데
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나는솔로 37세 변리사 누나의 깨달음
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요즘 초등학생 인성 수준
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원☆천☆차☆단
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네이버는 나무위키에 절해야한다.jpg
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직구) 고지라 갤러리 근황 .jpg
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회사 구매팀 하고 생산관리팀 난리났네
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그렇게 자도 생활 가능하게 해주세요
내가 생각해도 반응 진짜 느려지고 시력 망가지는게 느껴짐 ㅋㅋ 근데 제가 길게 자기 싫어서 안 자는 게 아니구요..
8시간이니까 출근하고 업무시간에 자고 일어나 퇴근하면 딱임
의사님하 본인들도 못 지키는걸 우리가 어떻게 지킴
보통 저지경까지 잘 안가는 이유는 그래도 주말에 어느정도 벌충을 하기 때문이고 안하고 쭉 가는거보다는 상당히 도움이 됨.
11시즘 자서 7시즘 일어나면 확실히 몸이 깨운함.
맙소사. 6시간이 그렇다니 그럼 3시간 4시간은 ;;;ㄷㄷㄷ
그렇게 자도 생활 가능하게 해주세요
내가 생각해도 반응 진짜 느려지고 시력 망가지는게 느껴짐 ㅋㅋ 근데 제가 길게 자기 싫어서 안 자는 게 아니구요..
8시간이니까 출근하고 업무시간에 자고 일어나 퇴근하면 딱임
책에서 보니까 모든 수치가 정상이라는 가정하에 5시간30분에 리셋이 끝난대 그거보다 짧거나 길면 어딘가 문제가 있는거 100세 이상 장수인들은 대부분 5시30분에 수렴한대
어쩐지 12시쯤자면 5시6시에 깨더라니!
어느 책...?
읽어볼래?
어느 책이냐에 따라서
어르신이 돼서 잠이 줄어든거 아닌가?
아니...읽은지 너무 오래된거라 기억이 조작되었나봐 6시30분이었어 만성피로를 겪고 있거나 기타 질병이 있는게 아니라면 6~7시간에서 더 오래잔다고 수명이 길어지는건 아니래
문제는 사람이 누워서 눈 감자마자 리셋이 시작되는 게 아니라는 거지. 기본적으로 리셋이 시작될 때까지의 예비 시간이 무조건 생김. 그래서 7~8시간 이상의 수면이 필요한 거고.
어 저거는 당연히 그거 포함해서 실험한거지 물론 2002년꺼긴한데....
20년도 더 전이네..
너무 오래된 책이라 뒤집혔을 확률이 높음. 물론 증거 있냐하면 없긴 함
너무오래된거네. 요즘은 하루하루 새로운 논문이라던가 지식이 발굴되는 시대니깐... 아마 지금은 또 다를듯.
의사님하 본인들도 못 지키는걸 우리가 어떻게 지킴
보통 저지경까지 잘 안가는 이유는 그래도 주말에 어느정도 벌충을 하기 때문이고 안하고 쭉 가는거보다는 상당히 도움이 됨.
ㄹㅇ주말만되면 낮잠포함해서 9~10시간은자는거같음
근데 또 10시간 넘게 자는건 또 안좋다는 글이 있긴 하더라구요
주말엔 ㄹㅇ 10시간은 자네 ㅋㅋㅋ
그게 결국 제대로 된 통제 실험으로 알 수 있는 게 아니라 자료 수집해서 통계낸 결론이라 인과관계가 100% 맞는다는 보장이 없음. 10시간 이상 수면과 건강 악화의 상관관계는 수면량이 건강의 원인이 아니라 건강 상태가 수면의 원인일 수도 있거든.
사실 수렵채집하던 시절 인류의 자연적인 수면시간은 10시간 이상이었을 것인데
맙소사. 6시간이 그렇다니 그럼 3시간 4시간은 ;;;ㄷㄷㄷ
폰보다 네다섯시간자면 눈뜬채로 하루가죽어가는느낌임ㅋㅋㅋ
11시즘 자서 7시즘 일어나면 확실히 몸이 깨운함.
킹치만 그러면 지각임 ㅜ
그런데 통잠을 못자서 6시간이상을 못자는데 이건 어떡함?
그럼 6시간 자고 2시간 또자는거지. 그냥 깨버리는거보다는 누워만 있어도 그게 나음.
망한거죠
헉 이미 조져벼렸다니
나도 그렇게 자고싶어
10시간 넘게 자며?
나 몇년간 6시간 이하로만 잤는데..
어차피 우리 몸은 이러나 저러나 죽어간다
진짜 그 1시간 차이가 뭐라고 7시간 자고일어난거하고 6시간 자고일어난 거하고 몸상태가 다름
문제는 직장 근무하고 집와서 집안일 좀 하고 바로 자야 7시간 잘 수 있다는 거임 여유 시간이 없음...
2년째 6시간 수면중인데 망한건가?
망하다고 할 것 까진 없고, 몸 어디 모르는 부분이 고통받고 있을 수 있음. 왠만하면 간이 그러더라
근데 저게 누적된 시간을 포함해도 되려나
아침에 6시간자고 점심시간꿀잠자기 개꿀
어쩐지 몸이 너무 느리다 싶더니...
만화가들 빨리죽나
그 만신이라는 데즈카 오사무가 언제 죽었는지 생각해버면 뭐.....
난 4~5시간인데...
칼퇴해도 집에 오면 7시반에서 8시 씻고 뭣좀 할라하면 9시인데 11시에 자서 6시에 일어나는건 너무 우울한데
6시간도 못 잘 정도면 회사 관두는게 낫지않음?
목구멍이 포도청이고 적지 않은 수의 사람들이 못자는게 아니라 유튜브 보고 쇼츠 보느라 안자는 쪽에 가까움.
몰라서 그렇게 사남..어디..
그게 대부분의 회사들 아님?
안자고싶어서 그런게 아닌데...
근데 이게 사실 좀 현실 여건이 안 맞는 사람들도 많은데... 점심 같은 때 쪽잠 같은거 자면 좀 보충이 되나? 난 그게 제일 궁금해. 어떻게 현대인이 보충할 수 있는 방법이 나오면 좋겠어....
쪽잠이라도 자면 안자는거보다는 나음
고렇구만 고마워
신체능력 최상 오타니의 유일한 취미 = 잠자기
건강에 좋지는 않겠지만 한의사피셜이라 글쎄
한의학 논문 참고해서 말한게 아닌거 같은데 뭐 메신저를 공격할 필요는 있나 싶네
6시간 자면 = 안자느니만 못함 7~8시간이 가장 완벽한 수면 9시간이상 자면 = 치매걸릴 확률 증가 어떻게 이렇게 쓰레기 같이 진화했을까
그냥 자연스레 하루 4시간정도 육체노동하고 남은시간 여가활동 하면서 밤에 졸리면 자고 해뜨면 일어나는 식으로 진화한거라 그렇게 생활하면 됨
6시간 자는게 안자느니만 못할리는 없죠ᆢ
이건 말이 안됨
안 그러면 회사 잠 회사 잠이야 끔찍해
대충 그래서 낮잠을 자는구나
직장이랑 집이 가까우면 잠도 잘잘텐데 흑흑
또 그러면 가깝다고 늦잠잔다는...ㅋㅋ
삭제된 댓글입니다.
야바이리스
그럴수 있다고 봐야
6시간 못자고 깰 때도 많은듯
11시에 자서 7시에 깨는게 베스트인건 맞는데 글케 잠을 못자겠어.. 습관이 이렇게 무습다..
권장은 8시간이 맞고 아예 안피곤하려면 10시간은 수면해줘야 될거같음
문제는 6시간씩 자다가 저녁 10시에 자면 새벽 4시에 깸.
8시에 자서 2시에 일어나는데 7시에 자는게 좋다는건 알지만 그건 너무 아쉬운걸
여의사 누가 그걸 모른대요???
수면장애환자라면 잠 자는게 자는게 아닌 수준... 내가 그럼. 그래서 돈 벌지 못하더라도 여유 좀 챙길 수 있는 일자리 찾는것부터가 생지옥...
8시간 자고 싶어도 6시간쯤 자면 몸이 깨버리더라
20대 후반인데 지금이라도 저렇게 살면 나아지나 이미 5년간 일하면서 저렇게 지내옴.. 일떄문에.. 곧 일 그만둘듯
깊은수면 하고싶어!! 깊은수면으로 1시간 유지된날은 진짜 몸이 개운함
퇴근해서 씻고저녁먹고 집안일하면 10시. 이때자야하는데. 여기서 이제 컴을키지
일 때문에 하루 네시간 정도밖에 안 자는데 아마 피로 누적되다가 50대쯤 대장암 걸려 죽겠지
진짜 예비군 다녀오고 다음날 출근이 그렇게 개운할 수가 없었음
8시간 잘 수는 있는데 그러면 인생이 딱 출근-일-퇴근만 남지...
6시간 자면 생각이 느리고 뇌정지 자주옴 문제 있다는뜻 ㅋㅋㅋㅋ
주말에 몰아잔다가 회복되는게 아님 근데 그렇다고 몰아자는것도 없으면 누적데미지가 계속...아니 뭐 이래
개개인의 몸 상태, 체질, 수면 패턴 등에 따라서 최적의 수면 시간은 천차만별일텐데, 저렇게 딱 못 박아서 몇 시간 안 자면 큰일남, 이러는 건 좀 신뢰가 안 감.
맞긴해요 근데 아마 평균적으로 이러하다는 얘길듯요, 어차피 연구라는 것도 표본이 커질수록 신뢰도가 오르는 구조고
물론 나름 근거가 있겠지만, 부모님이 저런 것에 많이 휘둘리는 모습을 보아서 조금이라도 그런 기미가 보이면 경계하게 되네요. 그냥 개인적인 의견이니 너그럽게 봐주시면 감사하겠습니다 ^^
결혼을 하면 피곤한 이유와 같네. 평일에는 잠이 부족해서 피곤하고, 주말에는 평일에 낮잠을 자서 안피곤한 사람이 더 못자게 막음. 수명이 줄고 있구나..
근데 이게 몸힘든것보다 정신이 피폐해지는게 더 위험한것 같음... 없던 우울증이 생김
내가 회사가 가깝다보니 12시쯤에 자서 8시쯤에 일어나는데 사실 잠드는 시간이 있다보니 실제론 12시 20~30분쯤 잠에 듬. 문제는 6시 좀 넘음 바로 잠에서 깸. 그래서 다시 눕긴 하는데...그냥 중간에 안 깨고 쭉 자고 싶은데 요즘 그러질 못해서 좀 힘듬...
최근이사하고 출근시간만 1시간 반이라 아침잠을 줄이는데....12.12시반쯤 자면 4시간에서 4시간 반정도 자는듯...대신 도착해서 차에서1-2시간잠..
8시간 풀잠 때리면 온 몸의 장기가 등쪽으로 내리 눌린 것처럼 아퍼서 못 잠 5시간 정도 자면 몸도 안아프고 피곤하단 느낌도 안들어서 그냥 그렇게 살아야 할 거 같음
내가 살면서 들은 소리 중에 젤 개소리 중 하나가 4당5락임. 이게 뭔소리냐면 4시간 자면서 공부하면 합격하고 5시간 자면서 공부하면 떨어진다는 말인데... 요새는 이런 미친 소리 하는 사람 별로 없는데.. 나도 공부 할만큼 하면서 살았는데, 솔직히 걍 하루 7~8시간씩 자고 규칙적인 생활 하면서 잘먹고 잘 자고 잘 공부할때가 젤 효율이 잘나왔음. ...그래서 대학 다닐때는 잠 줄여가면서 밤새 겜하고 놀았지. 그리고 내 자랑이던 머리는 다 썩어버렸어...
8시간을 자고 취미 생활을 하고 밥하고, 설거지하고, 빨래하고, 거기에 일까지 할수있는 그런 시대는 언제 오는걸까 노동 시간에 대해서 사람들마다 말이 많지만 솔직히 현대 사회에 주4일 해도 남는시간이 그렇게 많지는 않을거같음..
저게 7~8시쯤 귀가해서 저녁먹고 정리좀 하고 유게나 게임 좀 하면 자정쯤 되는데 여기서 재밌는거 발견해서 좀 뒹굴거리면 새벽2시쯤임. 그리고 8시쯤 튕기듯이 일어나서 5분안에 세수하고 머리감고 면도하고 옷입고 튀어나가서 10분안에 대중교통 타야함ㅋ 자가는 그 시간 도로 밀려서 더 일찍 나가야함...응?
문제는 수면장애로 피로도도 있고 시간도 충분히 있는데 5~6시간만에 깨는게 문제인거 같음ㅠㅠ
다필요 없고 새벽에 잠잘수있게 해줘요
6시간밖에 못잤는데 눈떠지는건 뭐임?ㅋ
이게 진짠게 6시간 자는 걸로 타이머 맞춰놓았는데 뒤질거 같아 진짜.. 어릴 떈 괜찮았는데 ㅠㅜ
itzyoona
감사합니다.
잠으로 8시간을 할애하려면 주 5일 40시간 근무하는 사람도 거의 일잠일잠 수준일텐데 말처럼 되겠냐