[유머] 하루6시간 자면 안되는 이유

[황토색집]

[밑바닥슬라임]

???: 그래서 잠을 안잡니다!

[녹차양갱이]

[털박이76]

모드를 몇개 깐거냐 ㅋㅋㅋ

[펭더]

이건 또 무슨일이야 ㅋㅋㅋ

[이글부터봐라]

우선 인물들 전부 프리코네에 말은 전부 말딸인 모드에 대사스크립트같은거 변조정도겠군

[진석이]

11시에 잠들기 쉽지 않더라

[루리웹-3709345722]

보통 10시에 누워야 11시에 잠들까 말까 하니까

[더러운펭귄인형]

엥글케 오래걸림?? 보통 자야지 하고 눕고 눈 감으면 10분 안에 잠들지 않음?

[지니아]

안 피곤한데 잘 시간이라 그냥 누워버리니까

[더러운펭귄인형]

아... 그렇구나..

[고양이발냄새좋아]

근데 이게 반대먹을 댓글이냐 왜케 예민해 게이들아

[더러운펭귄인형]

잠을 못자서 그런가봄... 걍 잠드는데 오래 걸리는 사람들이 난 아닌데!! 했나부지

[진지]

그렇게 자려면 회사 끝나고 잠자고 출근하고 퇴근하고 잠자고 이것만 해야되는데 그게 시팔 인간이야?

[작은해]

하지만... 의사는 이렇게 말해줄 수밖에 없어요 ㅠ
그게 사실인걸...

[kinian]

그니까요 ㅜㅜ

[악령의멜로디]

돈을 많이 받고있는게 아니라면
서둘러 다른회사나 다른업계를 알아보시오
님 그러다 주거욧

[푸레양]

일할 곳이 없어요 ㅜㅜㅜ

[Chosen Undead]

인간 몸땡이 기준으로 회사가 잘못됨

[하권]

회사가 잘못됨...

[칼밥]

이래서 규제가 필요한것

[September]

회사들이 근로시간을 줄이는게 맞지

[아스란을보면 짖는개]

그러면 그렇게 행동 하지 않아도 되게 환경을 바꾸면 되긴 함
돈을 덜 받더라도 일을 적게 하는 회사
회사 바로 근처에 집을 구해서 출퇴근 시간을 편도 30분 내로 끊든지
이런 식으로
의사야 원론적인 얘기 해줄 수 밖에 없지
돈 벌고 쉬는 시간도 다 중요하면 수면시간 조정 안하고 몸 서서히 악화 되어가면 되는 거고
내 몸이 중요하면 조건을 하향 시켜서라도 시간적 여유를 두는 게 나음
나도 버스타고 편도 1시간 ~ 길 막히면 편도 2시간씩 걸리는 출퇴근 하다보니 노는 시간 아깝다고 새벽 1시에 자고 결국 아침에 6시에는 일어나서 또 출근 준비해야 되는 삶 살다가
회사 바로 앞 원룸으로 옮겨서 출퇴근 시간 왕복 5분으로 만들고나서 잠이 많아졌는데 진짜 삶의 질이 확 달라짐

[하나사키 모모코]

괜히 직장인을 사축 어쩌고 하는게 아닌듯

[Γ-ade]

근무시간을 줄이는게 맞지 않나ㅠ

[고양이발냄새좋아]

그래서 현대사회가 인간을 인간이 아니라 부품으로 보는것이라는.. 증거지
퍼킹 자본주의 퍼킹 인플에이션

[고양이발냄새좋아]

그게.. 맘대로 되나 ㅜㅜ 특히 처자식 있으면 더더욱
시팔 그래서 더더욱 결혼을 안하나..

[AniEin]

회사 앞으로 이사 혹은 집앞 회사 취직
저는 전자를 선택

[피떡]

님 말이 맞는듯.
애초에 저녁 없는 삶이 지속반복 되는 환경이 되니까.. 이게 정상인지 저 의사말이 틀린건지..
알 수 없게 된 듯

[서유혼]

그럼 5시간 자면 되겠네

[털빠지는하얀오리]

자격증공부때메 6시간정도 자는데 더자야것다

[해피엔딩이좋아]

잠을 충분히 자면 학습능력도 좋아진다니까 장기적으로는 더 효과가 좋을 수도 있음

[티라미슈]

고시같은 장거리아니면 합격하고 자도 되지않을까

[털빠지는하얀오리]

산기시험 얼마안남아서 좀 덜자는게 맞을꺼같넹

[티라미슈]

기사셤 실기 2차기준 정말 얼마 안남았자나 잠줄일생각말고 유게를 줄이는게 합리적일듯

[털빠지는하얀오리]

힝힝 나도 머리좋았으면ㅠㅠ

[하권]

마라톤은 시작부터 전력질주 하지 않듯 시험이 가까운게 아니면 잘 자는게 좋을 듯?

[루리웹-5814936885]

그치만 내가 잠든 사이에 온갖 개꿀잼 사건들이 터진다고?!!!

[루리웹-1134354156]

사실 잠만 정상적으로 자도 대부분의 문제가 해결된다는게 참...

[롤랑이아몰랑]

8시간 자려면 8시엔 누워야하는뎁쇼...

[수파이어]

그치만.....유튜브가 너무 재밌는걸....

[분노의육봉]

하아...맞아... 그 시간이 왤케 꿀 같은지....

[김곤잘레스]

그러면 9-3해줘..

[암타극호]

그래서 주말에 기절해!

[오리착지]

근데 잠이 안오면 어쩌죠
몇년째 6시간 이상 내 몸이 못잠 그냥 6시간 정도되면 내눈이 저절로 떠짐....

[가와사키쨩]

오늘 3시간 잤는데..

[송뽕]

그치만 밤에 놀아야 재밌는걸

[PRL412]

'세상의 온갖 재미있는 일들은 밤에 일어난다' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-3709345722]

대부분의 직장인들이 평일에 조금 자고,
주말에 남은 잠을 자연스럽게 보충한단 말을 들엇지

[푸레양]

근데 그렇게 보충해도 건강엔 도움이 안된데 ㅜㅜ

[면먹는하마]

그냥 버티게해줄뿐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[비전문가]

https://www.nongmin.com/article/20230310500381

수면시간이 부족하다면 이를 주말에 보충해도 질환 예방과 개선에 도움이 된다.

가톨릭대학교 의대 연구팀이 10만1138명의 수면시간을 분석해 2022년 12월 발표한 연구결과에 따르면, 주말동안 수면시간을 보충해 하루 평균 수면시간을 7시간 이상으로 유지한 이들은 7시간 미만인 이들과 비교했을 때 비알콜성 지방간과 같은 간질환 발생위험이 최대 22% 낮았다.
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다만 2시간 넘게 더 자면 오히려 수면주기가 깨지면서 역효과가 날 수 있다고 함.

[푸레양]

헐 내 친구가 맨날 잠 적게 자도 일찍 죽고 잠 많이 자도 일찍 죽는다고 놀렸는데...

[TOAD:Commander]

[루리웹-412845665]

몸이 아프고 피곤하고 이런거 보통은 잘 자면 해결됨.
수면장애가 진짜 건강에 적신호켜기 쉬운거..

[SUN SUKI]

전에 직장인들 평균 수면시간이 5시간 20분? 비슷한 글을 봤었는데.

[중요한것은 꺾이지않는마음]

세상 재밌는 일들은 항상 자기 직전에 일어난다

[키미앨]

그래서 내가 3-4시간 자잖아!ㅋㅋㅋㅋ

살려줘..

[야황 육손]

회사근처에서 자취하면 푹 잘수있을텐데 크흡

[꼬도기]

완전한 수면 하는 아저씨는 4시간만 자던데 부럽 ㄹㅇ ㅋㅋ

[떡밥인생]

피곤해서 일찍자도 자꾸 새벽에 깨용
흑흑

[루리웹-3460228028]

몸이 이미 익숙해져버렸는지 5~6시간 자면 깨지더라. 좀 더 자면 잘 수 있긴한데 깨다 잔 수면이라 썩 좋지도 않고...

[nardi]

7 ~ 8시간 자는 게 말이야 쉽지 ㅡ ㅡ

[transcis]

아무래도 우리나라에서 영감님들이 나이 먹고 훅 가는 이유가 수면 부족 같음.

[마곡나룻]

7시간 자면 시간이 너무 없엉 퇴근하면 집에 7시고 밥먹으면 8시 배달 늦으면 9시인데 '양치하고 씻고 놀고'를 2시간하고 자야됨

[귀여운하루카]

난 항상 잠을 최우선으로 두는데

[루리웹-4975880937]

지도 공부 할 땐 2-3시간 자놓고

[티라미슈]

의사셤은 달려야지

[이백온]

저정도 자려면 퇴근하고 운동하고 밥먹고 자야하는 수준이네
이것저것하고 자려고하니 매일 4,5시간밖에 안자고
주말에 몰아서 자는게 습관이댐

[마곡나룻]

나도 ㅋㅋㅋ 완전 그렇게 사는데 이케 의사들이 경고할때마다 무서움.
아직 건강검진은 뭐 안뜨는데

[이백온]

나도 뭐 뜨지는 않는데 그냥 그러려니함
사실 저런거 하나하나 지키려면 아무것도 못하고 살거같음

[실종홀리데이]

그러면 집에오면 3시간뒤에 자야해...

[◆웃음매니아◆]

8시간 자려면 저녁 일과가 사라짐ㅜ

[찢석열개동훈]

평일에 보통 6-7시간 자는데... 회사에서 점심시간에 20-30분 낮잠 자야함. 안자면 피료도 개쌓임. 주말에 는10시간잠

[TAKUMI_SEN_11]

점심에 살짝씩 자두는게 엄청 좋다더라
나도 예전에 그랬었는데 회사사람들이 점심에 자는거 습관이라고 자지말라고 눈치 엄청줘서 포기함...

[찢석열개동훈]

개X끼들이네요 ㄷㄷ 점심시간 자는게 왜 문제여

[TAKUMI_SEN_11]

그냥 나이먹은 꼰대들이 ㅈㄴ 많아서 어쩔수가 없음
내자리서 그냥 살짝 자고일어나는건데 점심 먹으러 갈때부터 퇴근하고 회식할때까지도 그걸로 ㅈㄹ해대서 어휴...

[우냥냥리]

반응성이 떨어지는 것 까지는 근거가 있는 말이고, 몸이 점점 망가진다는 부분은 그냥 추측인 거 같은데...

[찢석열개동훈]

잠못자면 나중에 암발생률 폭등한다는 레알 연구결과 많음

[아스트로파지]

벤처기업 사장들 암보험 거부된다는 말이 허투가 아님

[잭 오브리]

국가 단위로 잠을 죄악시하는터라 쉽지 않음 ㅋ

[루리웹-3949301141]

사당오락 지겹게 듣던 이야기지

[무료메이슨]

전세계 다 그렇지 ㅋㅋㅋㅋ
나폴레옹이나 에디슨 같은 양반들 입털던거 생각해보면 ㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-6087329254]

아이러니하게도 나폴레옹이나 에디슨 전부 많이 잤음
걍 사람들이 그런 미신을 믿고 싶어하는것일 뿐

[무료메이슨]

그치 총량으로 보면 잘 거 다 잤지 ㅋㅋㅋㅋ

[멍멍아 물어!]

근데 외로움이 수면부족에 큰 영향을 준다더라 나도 그런데

[돌핀웹-1147758101]

6시간 30분은 괜찮은거맞지?!

[사다요]

밤10시에 자서 아침7시 깸
휴일날 쉬더라도
절대 아침8시가 넘지않음
그래서 피곤함

[엑셀 로우]

11시에 잠을 자면 새벽 5시에 자동으로 눈이 떠지는걸 어찌 하란 말이오.

[AniEin]

저는 계속 누워있어요 알람 울릴때까지

[에오스키아]

6시간씩 자다보면 어느 순간 익숙해 지고
주말에도 알아서 일어나지는데
문제는 어느날 아무도 모름
갑자기 하루에20시간 정도 골아 떨어지더라

[커리마왕]

근데 재밌는게, 예전만해도 최소 4시간 자야한다 하다가 6시간 자야한다로 늘어나더니 요즘은 7~8시간으로 늘어남
걍 잠을 충분히 자는게 좋다는 의미로 받아들이면 될 거 같기도 함..

[호퍼김]

우리 어릴적엔 잠안자며 무얼 하는게 근면으로 보던 때가 있긴 했어. 이것도 웰빙 주 40시간 근로문화 같은게 작용되나봐.

[루리웹-4264493343]

인간이 어디까지 버틸 수 있냐 -> 건강하게 오래 살려면 어떻게 해야 하냐
메타가 바뀐게 제일 크지

[인픽션]

난 11시- 7시임

[AniEin]

너도? 나도

[호퍼김]

나는 4시간만 자면 깨는 버릇이 있어서 쪽잠 같은걸로 채움. 낮잠자면 진짜 상쾌한데 일 때문에 못하는게 서글프지.

[세틀라이트L]

안녕하세요 주야 2교대 12시간 근무자입니다
그냥 일찍 죽을게요

[황토색집]

호텔 25시간 근무도있더라 ㅋㅋ

[티라미슈]

새벽 휴식시간없어요?

[티라미슈]

ㅁㅊ ..