가슴운동인데 이름은 까먹었고
30kg로 해서 깔딱깔딱 하는거랑
25kg으로해서 가동범위 크게하는 거랑 어느쪽이 나을까?
전자는 할 수는 있는데 끝까지 내리기 힘들고 중간까지 내렸다가 다시올림
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관절 멀쩡하면 가동범위 큰게 좋지
작성글
가동범위 무조건 크게 해야함 근육이 가장 많이 성장할때는 범위가 클때임
다만 무리한 자세로 헛짖하면 몸다치기 좋으니 자세를 지속적으로 교정해야함
안녕하세요 지나가던 돼지입니다. 헬쓰 초보신거 같은데 무족건 가동범위 큰걸로 하세요. 무게는 익숙해지고 난 다음입니다.