엄지발가락 어쩌다가 아래쪽으로 내리면
쥐나서 디지게 아픈데
발 마사지를 해야되는 건지 스트레칭을 해야되는 건지 모르겠넴
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야옹
일단 스트레칭 해야함요. 쥐 난 상태로 계속 유지하면 거기 조직에 안 좋은 결과가 남을 수 있으니까 맨발로 바닥에 딛고 체중 실어 쫙 펴줘요. 자주 그러는 상태라면 병원에 가야할 수도... 근이완제 주사처방 받을 수도 있고, 몸 상태에 따라 뭐 영양제를 먹어라, 생활습관 이거 고쳐라 할 수도 있고....