시벌 저번에 헌혈했더니 간수치가3자리네 ㅁㅊ...그나마 그 전에 복부초음파검사받아서 간암이나 뭐 그런건아니고 지방간인건 알고있었지만
1년만에 헌혈해서 검사하니까 3자리가나오네...
오늘 일단 출근전에 스쿼트10회 팔굽혀펴기10회 사쿼드30초 10세트씩했다 ㅠㅠ
매일하고 금주도 병행 해야지 ㅠㅠ안그래도 사둔 술 거의 다 떨어졌으니 새것만 안사면되것지 ㅠㅠ
ㅅㅂ 근데 식단은 어떻게짜나....
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