훈수를 두기 전에
허리를 한방에 펴줄거 같은 팔뚝과
서울대병원 교수라는 직함보고
그만둘듯
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"음, 자네가 내 주인이라고?"
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요리를 망치게 되는 과정.jpg
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평범한 3, 40대 몸매.jpg
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재난 영화의 충격적인 결말.jpg
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저분보다 몸 좋은 사람: 소수 있음 저분보다 머리 좋은 사람: 소수 있음 저분보다 몸 머리 다 좋은 사람: 있나....?
맞다
백년허리 그분인가?
모르겠다고 하는 사람은 사/람이 되버릴테니 지덕체 모두 갖춘게 맞다
발뚝은 가깝고 전문서적(한손으로 잡기 힘든 양장본)은 더욱 가깝다
이분 쓰신 책도 읽어볼만함
팩트)놀랍게도 훈수충들 있다
백년허리 그분인가?
맞다
이름대로 바르게 선 근육같은 이름이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 책표지는아니지? ㄹㅇ 이대로 출판해도 쩔긴하겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
실제 표지맞음 첫사진 뒤에 저 책있음
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배금주의자
모르겠다고 하는 사람은 사/람이 되버릴테니 지덕체 모두 갖춘게 맞다
배금주의자
너 그러다 폴더블 된다
위아래로 접혀? 좌우로 접혀?
세로로
발뚝은 가깝고 전문서적(한손으로 잡기 힘든 양장본)은 더욱 가깝다
이분 쓰신 책도 읽어볼만함
책 생각보다 괜찮음. 나 자주 다니는 정형외과 썜 방에도 저 책 올려져있더라 ㅋㅋㅋ 나한테 추천해줬음
저분보다 몸 좋은 사람: 소수 있음 저분보다 머리 좋은 사람: 소수 있음 저분보다 몸 머리 다 좋은 사람: 있나....?
있지 난 아니지만
운동 방법 까지 알려주는 의사샘
근육도 뇌로 되어있을것 같군(?)
문무겸비 그자체
물리 치료가 강력하실듯
팩트)놀랍게도 훈수충들 있다
몇번 봄 교수님한테 태클하는거 물론 교수님 운동이 100% 정답은 아니지만 일반적인 직장인, 디스크가 이미 있는 사람이면 저게 최선임
보통 일부분만 따와서 잘못 해석하는 것도 있을 것 같은데 저분이 하지 말라는 운동들보면 그냥 평범하게 강화시킬 때 하는 운동들도 많은데 저분이 말하신 뜻은 진짜 마비와서 안 좋은 사람들 하지 말라는 거였는데 그 부분만 떼와서 아예 허리박살내는 운동이니 하지말라는 식으로 퍼트리는 경우도 종종 있기도 한듯..
나 디스크 심해서 똑바로 누워서 자지도 못할때 이분 유투브보고 몇가지 간단한 동작 매일 따라했더니 괜찮아짐. 재활학과 교수님이라서 수술보단 일상생활에서 바꿔야하는 습관과 도움되는 동작 알려주는데 좋음.
나도 디스크로 한쪽다리 마비오고 그게 더 심해져서 등타고 올라가서 반대쪽 팔이랑 목까지 마비왔었는데 진짜 일상에서 자세가 가장중요함..일상 자세만 제대로 고쳐도 디스크 호전에 큰 도움이되고 어느정도 일상생활 가능해지면 그 때부터 조금씩 운동하는게 가장 좋다고 생각함..그런데 대부분 이래도 안되는 사람들은 직업병 같은 것 때문에 효과 못보는 사람들도 많고 ㅜㅜ
지와체를 다가지신분
서울대 병원에 가서 저분께 진료받으려면 1년 반 정도 기다려야함
옛날이었으면 그야말로 문무겸비 명장 ㄷㄷ
허리가 아파서 본인이 직접 방법을 찾아낸 케이스..
그러고보니 예전에 운동생리학 박사가 스쿼트 중에 벗윙크가 생기는 것은 잘못이 아니라 그걸로 다칠 정도로 무리한 중량을 든 것이 잘못이라 했다가 댓글 분탕으로 삭재한 적이 있었짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 이 사건 이후로 이 교수님은 ebs에 출현하기 시작함
삼국지보면 문과 무를 동시에 겸한 장수가 종종 나오는데.. 저런 아저씨겠지.
정형외과 의사
분야도 재활의학과네 진짜 제대로된 전문가시네 ㅎㅎ 진료받을때도 딴소리는 못하겠다
나도 고질적인 허리디스크가 있는데, 이분 유튜브 보고 (김계란 컨텐츠도 참고하고) 디스크 관리와 운동으로 많이 좋아졌음. 가끔 있는 공구리치고 엄청난 노가다일 하는 때 아니면 관련 질환이나 고통 없이 거의 평온하고 괜찮음.
나도나도 그 맥캔지? 맞나? 그 운동법 꾸준히 따라하니 진짜 좋아짐
심, 기, 체 만렙 고수 ㄷㄷㄷㄷㄷ
유일하게 건강관련 책 삼 백년허리 가성비 끝판왕
이분 얘기하는건 100%맞다 생각해도 됨 내가 목디스크가 있는데 이분 시키는대로 꾸준히 해서 효과를보고 있음
정선근 교수님 덕분에 제 목과 허리가 좋아졌고 앞으로도 좋아질 예정입니다. 감사합니다.
이분한테 진료받으러 서울대병원에 연락하면 2년뒤로 예약잡힘
살아있는 검증 ㄷㄷ
이분은 허벅지가 ㄹㅇ 진퉁임 그 두꺼운 허벅지 오호
훈수충이 없는 건강 운동 유튜버 //// 백년허리
우리아버지가 1년에 한번 뵙는 교수님..나도 목디스크가 있어 예약해볼까하다가 간호사님 왈 지금 정년퇴직 하실때까지 예약이 꽉 차 계셔서 무리세요 ㅜㅜ ..어쩌면 내 최고의 효도는 제작년 아버지를 이분과 조인트에 성공시킨 내 전화 한통이었을것같다