2형당뇨환자도 효과를 봤다고함
1.야채랑 단백질을 먹고 30분후 보통의 식사(보통양 보다 2/3정도 섭취)
2.식후 심박후 65%정도 오를 정도의 15분정도의 운동.
댓글에서 실제로 효과봤다는 글도 있었음
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덜흡수되게하고 더 소비하는건가
아하! 이제부터 식사전 단백질인 치킨을 먹어야겠다!
단백질 부족해보이니 제육볶음에 밥비벼먹고 온다.
너무 많이만 안먹으면 그랴도돼더라
호오 떡복이 그냥 먹으면 혈당 겁나 폭주하는데 이런방법이