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선생님 결혼반지 찾기 긴급미션.jpg
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도쿄 도지사 후보 사진 시발 ㅋㅋㅋㅋ
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운전석 사진만으로 욕먹는 과학 5호기
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희귀병 아내를 버리고 집 나간 남편
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짱구 근황
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약혐) 짤로보던게 진짜로 나온 김밥
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독일에서 차범근의 위상.jpg
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유람선 안에 마련된 당구장.gif
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엘든링 사기 빌드 근황
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"역사는 반복된다"
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이해하는데 시간이 걸리는 사진.jpg
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남자는 똑같다는 여선생님.jpg
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대한, 민국, 만세 삼둥이 근황
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구루병, 천식, 류마티스 관절염을 이겨낸 결과물이기도 하지요 ㅠㅅㅠ7
일반인치고 대단하긴 해도 운동인치고 대단하진 않다고 생각하다가 구루병이 뭐요?
꼭 나쁘게 볼 필요가 있나???
필라테스가 코어에 좋다더니만, 진짜로 팔에 비해 코어가 후덜덜하네
ㄷㄷ
그때 상황을 보면 대단하지. 2차세계대전, 필라테스 자체가 감옥안과 같이 한정된 공간에서의 운동법등인데... 전세계 혼란기라는 배경을 보면.. 요즘 같이 생각하면 안됨
필라테스의 순수한 기능과 의미라는 것도 별 거 없지 않음?
구루병, 천식, 류마티스 관절염을 이겨낸 결과물이기도 하지요 ㅠㅅㅠ7
레이오트 C호크
ㄷㄷ
레이오트 C호크
일반인치고 대단하긴 해도 운동인치고 대단하진 않다고 생각하다가 구루병이 뭐요?
???? 미친
합체진화
그때 상황을 보면 대단하지. 2차세계대전, 필라테스 자체가 감옥안과 같이 한정된 공간에서의 운동법등인데... 전세계 혼란기라는 배경을 보면.. 요즘 같이 생각하면 안됨
????? 인간승리네
"음... 그냥 평범? 보다 조금 못한?" 이랬더니 구루병에 류마티스 관절염?
와
시발비용
포로수용소에서 몸 상한 퇴역군인 재활에서 시작한거라 좀 익숙하게 만듬
삭제된 댓글입니다.
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
너츠나무
꼭 나쁘게 볼 필요가 있나???
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
너츠나무
필라테스의 순수한 기능과 의미라는 것도 별 거 없지 않음?
너츠나무
우리 와이프 필라테스 다니는데 와이프 다니는 시간대에는 재활 치료 느낌이라 던데 .
너츠나무
근데 우리나라는 어떻게 들어온건지 남자가 하기에는 눈치보임..
너츠나무
힘들다기보단 재활쪽은 제대로 된 강사를 찾기 힘들다는게 더 크던데. 여성 강사들 내려칠 생각은 없지만 결국 재활하다보면 팔이건 다리건 몸통이건 신체부위 무게를 맡겨야 할때가 많은데 남자회원 상대론 이걸 잘 컨트롤하기 힘들어하는 경우가 수두룩함. 거기다 오해의 소지도 있으니 더 부담될 수밖에 없더라
무당파 두목 무당을 본 느낌이야. 필라테스 창시자 필라테스....
필라테스가 코어에 좋다더니만, 진짜로 팔에 비해 코어가 후덜덜하네
시작이 군인들 재활인가 그거로 시작했다지
얼마나 운동을 좋아하면 필라테스를 만들었겄어
여자가 근력운동하고 남자가 유연성 운동 하는게 서로 훨씬 좋다더라
사실 남자들이 필라테스, 요가하고 여자들이 웨이트, 크로스핏 해야함
나도 한참 살뺄때 헬스장 바로 옆이 필라테스 업장이였는데 여기 원장님이 너무 적극적으로 남성회원을 받을려고 하셨음. 자기가 봤을땐 필라테스가 남성에게 훨씬 효과적이라고 강조했는데 지금 생각해보니 꽤나 앞을 내다보신분이 아닐까 싶다.
필라테스가 사람 이름이었구나
웨이트하다가 요가나 필라테스류 해보면 와 지금까지 내가 알던 근육은 이거 뿐이 아니었구나를 깨닫게 됨. 운동을 남녀 가리는 건 옳지 않아.
행정복지센터에서 필라테스(사실상 근력스트레칭)3개월에 6만원인가?에 주2회 하는데 남자한테 좋은거같음 보통 수축운동 위주로해서 그런가 진짜 코어랑 안쓰던근육들이 많이 쓰여서 상상이상으로 힘듬
필라테스가 포로수용소에서 재활을 목적으로 만들어 졌지만 전후엔 발레리나등을 대상으로 자리잡았음. 즉 원래 자기 몸을 제대로 쓸줄 아는 사람을 위해 만들어진거라 진짜 운동량이 어마무시함. 현재 필라테스는 클래식 필라테스와 모던 필라테스로 나뉘는데 클래식이 저 원본에 더 가까워서 운동좀 한다는 사람도 클래식 필라테스 코스 돌리면 진짜 곡소리 남. 반대로 모던 필라테스는 운동하는 사람의 상태를 강사가 체크하면서 기구와 운동부위들을 돌려가면서 하는거. 고관절에 염증 생겨서 재활목적으로 필라테스 입문하고 지금 3년찬가? 그런데 진짜 필라테스 적극 추천함. 특히 나이가 들면서 근력운동은 해야 되는데 웨이트가 부담스러운 경우 필라테스가 아주 좋다고 봄. 특정 부위만 집중운동하는 웨이트와 달리 필라테스는 전신의 협응력을 키우는 방식으로 운동하니 노인들 낙상예방에도 도움이 될테고 말이지.
필라테스 창시자의 몸매 ////