나도 고생해봐서 안다
근데 결국 처먹는게 제일 크더라고
일반적인 직장인이 조빠지게 운동 해봐야
어디 선수급으로 효율계산하며 그렇게 못함
그러니 결국 먹는게 제일 중요한데
딱 한가지만 기억하자
탄수화물을 피하자
특히 떡볶이같은 정제된 놈들 그런 폭탄 입에 안넣고
라면에 김밥같은 저세상 조합으로 먹지말고
탄만 줄여도 효과 엄청 본다
아예 먹지말라가 아니라
처음부터 식단이니 하면서 샐러드 고구마 닭찌찌 씹고있으면
현타 존나 씨게오고 세상이 미워지면서 다이어트 100퍼 실패하니까
그냥 먹는걸 골라서 먹고 줄여가면서 식단을 바꾸는게 맛다
그럼 모두 다이어트 힘내라구
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나도 이거 인정하기까지 오래걸림. 힘들더라..
몸에 해로운게 존나 맛있는 놈들이라 쉽지않긴하지 ㅋㅋ