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운동은 존나 잘대긋어
호보법이라고 네발걷기인데, 전신운동이라 좋다는 듯.
저것 운동 아니야. 사장이 시키는거지
중국에 한때 인기엄청많다가 허리에 안좋다는 폭로가 연발로터지면서 지금은 하는놈만하는 운동됐다던디
따흐흑 따흐흑
차라리 AI가 만든 영상이라고 해다오
머머리 대행진!!
운동은 존나 잘대긋어
스마일감자
저것 운동 아니야. 사장이 시키는거지
일어서는 동작 없는 버피 아님?ㅋㅋㅋ 오히려 앞으로 나가니까 버피보다 더 힘들거 같은데
대충 보면 베어워크랑 비슷해 보여서
베어워크라고 하니 애니멀 드릴쪽이랑 비슷해보이기도 한다 애니멀드릴 고릴라워크도 엉덩이를 들었지 저거랑 비슷하거든
뒤지게 힘든 운동이라
영어권 이름으로는 리자드워크 치면 저거 나옴.
운동맞음 예전에 전통무술 배울때 매번 저걸 했었는데 설명은 까먹었고 운동은 됐었음
머머리 대행진!!
따흐흑 따흐흑
저거 하면 머리 자라냐?
머리 줄어듬
코어 단련은 ㅈ되겠는데
차라리 AI가 만든 영상이라고 해다오
저런게 널린게 중국
뿡
와 뭔 쁫끄재이들이 왤케 많은기고 ㅋㅋᩚㅋᩚㅋᩚ
얼차려인줄
디스크 환자 절대 따라하면 안 되겠다.
뭐 척추중립 빡세게 유지한다는 전제하엔 되려 단련이 되긴 하는데 그게 쉽지는 않지
호보법이라고 네발걷기인데, 전신운동이라 좋다는 듯.
자세를 보니 운동이 안될거같진 않네 상하체 복근 운동 다 되겠는데 광배근은 좀 덜되려나
전신운동 뒤짐 해보셈
xiang shan...상산이잖아 상산 조자룡이 저런데서 태어난거구나 허미....
AI가 또 뭔가 ↗같은 영상을 만들었구나 싶었네
베어스 워킹이라고 제대로 된 자세로 한다면 매우 좋은 전신 운동임
그... 마리오에서 저렇게 기어다니는? 몬스터 본거같어요
와 풍경ㅇ ㅣ너무 골때려서 처음부분보고 AI영상인줄;
중국에 한때 인기엄청많다가 허리에 안좋다는 폭로가 연발로터지면서 지금은 하는놈만하는 운동됐다던디
중학교때 유도체육생들 아침에 저거 하는거 봤었는데 오랫만이군
14~16초에 한명 빠지네
소림사 훈련하나
MT 혹은 주말에 사장과 등산임
저거 베어 크롤링이라고 서구권에서도 주짓수나 서핑같은 전신을 쓰는 스포츠에서는 효과 좋은 운동이라 종종 하는건데 기초근육 없는 일반인들이 저지랄하면 그냥 허리브레이커지
가만 보니까 좀 머리좀 벗겨진 윗사람처럼 보이는 사람들은 그나마 덜 더우라고 반바지 입었고 아래로 내려갈수록 긴바지 착장이네 이것도 직급별로 나눈거냐 설마
해병 무궁화호
베어 크롤 운동자체는 종종봤는데 저렇게 줄 맞추 어서 하니 무섭네
요즘 짐에서도 들여놓는 운동기구로 할 수 있음 이름이 천국의 사다리.. 하면 천국갈거같이 힘들어서..
ㄹㅇ 사다리
뿌요뿌요면 이미 터졌어
중국영상 보면 항상 느끼는게....영상 분위기나 내용하고 전혀 안맞는 스윗한 느낌 나는 이상한 음악이 깔려있음...
호보법 저거 정자세 아님 허리 나간다던데 그리고 동호회 같은데서 운동하면 아재들이 여자 회원들 꽁무늬만 쫒아다닌다나 뭐라나
앞에서 방구뀌면 바로 싸움날까?
무리하다가 관절 다치기 딱 좋을 것 같은.