물론 크림 이딴거 먹으면 찌지만
토마토, 오일 파스타는 안찐다.
간단히 설명하면 (어디까지나 간단히)
듀럼밀은 갈아도 그 입자가 소화가 잘 안될정도라
혈당 수치 조절이 잘 되고 포만감이 오래가서 더 안먹게 되는거지
물론
어디까지나 배부르면 더 안먹는 사람에 한해서고
배부른데도 먹는 사람은 뭘먹어도 찐다.
추신
그래도 스파게티로 배채우고 억지로 더 먹는게 다른 당보다는 더 건강하다.
추신 2
추탭갈
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물론 크림 이딴거 먹으면 찌지만
토마토, 오일 파스타는 안찐다.
간단히 설명하면 (어디까지나 간단히)
듀럼밀은 갈아도 그 입자가 소화가 잘 안될정도라
혈당 수치 조절이 잘 되고 포만감이 오래가서 더 안먹게 되는거지
물론
어디까지나 배부르면 더 안먹는 사람에 한해서고
배부른데도 먹는 사람은 뭘먹어도 찐다.
추신
그래도 스파게티로 배채우고 억지로 더 먹는게 다른 당보다는 더 건강하다.
추신 2
추탭갈
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정상적인 사람은 원래 배부르면 그만먹어
하지만 가난한 자취생은 쌀밥 먹느니 듀럼밀 먹는게 혈당 스파이크 안오고
파스타 1인분이 면 100g 정도인데 보통 집에서 해 먹으면 1인분이 200g이라 살찔 수 밖에 없더라..
소 손나
피자를 먹지 말라고!
칼로리 체크하면서 먹는 사람만 가능한 말을 하다니
하지만 가난한 자취생은 쌀밥 먹느니 듀럼밀 먹는게 혈당 스파이크 안오고
오늘 야식은 파스타에 피자다
그건 쪄요
타이어프라프치노
피자를 먹지 말라고!
칼로리 체크하면서 먹는 사람만 가능한 말을 하다니
정상적인 사람은 원래 배부르면 그만먹어
루리웹-6069726928
소 손나
아 거짓말 재미없다구요
배부르면... 못드세요?
비겁하게 팩트를!!!!!
아무튼 다먹으면 1인분임 아무튼 맞음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코끼리는 풀만 먹어도 그 체중이 유지되는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
파스타 1인분이 면 100g 정도인데 보통 집에서 해 먹으면 1인분이 200g이라 살찔 수 밖에 없더라..
너는 오뚜기면만 사거라
오뚜기나 국내 파스타면들은 몰드를 안 좋은거 쓰는지 맛이 별로임..
진짜맛없는데 한봉씩 포장되어있으니까 이거쓰라는거임
대접에 토마토소스 부어서 와악 먹음
소스를 그럼 만들어먹어야 되나?
올리브오일/토마토소스
듀럼밀 스파게티면 사다가 1인분(냄비 가득) 끓여먹으면 되겠군
진짜 하루 한끼 아점에 샐러드 파스타 주 3~4회 먹으면서 나머지는 정상 식사만 해도 아주 서서히 몸무게 빠지면서 잡히는거 보니까 너무 좋음 작년 이맘때부터 지금까지 1년 동안 한 3키로 빠진듯
한봉지가 1인분이지?
금방 만들것 같지만 시간 겁나 잡아먹는 잡채 Vs 손 많이 갈것 같지만 라면 끓일 시간에 만드는 파스타
즉 표기된 칼로리보다 다른 음식들에 비해 더 적은 칼로리만 흡수된다는 거임?
혈당 오르는 속도가 느려서 면요리 못먹는 당뇨 환자들도 어느 정도 먹을 수 있는게 장점
칼로리는 같은데 소화시키는데 시간이 더 오래걸림
ㄴㄴ칼로리는 그대로인데, 면이 단단해서 소화시키는데 오래걸림.<- 이게 장점이 소화 오래걸린만큼 배가 꺼지는 속도가 느리고 탄수화물이 포도당 전환하는 속도도 느려져서 혈당스파이크도 늦게오거나 천천히 옴.
혈당지수 낮아서 혈당이 폭등하지 않는다는 말임 폭등하면 무조건 살찐다고 봐야함
아하 소화흡수가 오래걸리는만큼 음식도 덜먹게 되는구나 답변 감사합니다
혈당 폭증 -> 지방으로 빠른 전환 지방을 빼는 노력을 하지 않으면 살 찜 혈당 유지 -> 지방으로 전환이 느림 그냥 가벼운 일상 활동만으로도 살이 안 찜
신기하네, 같은 탄수화물인데 이렇게 차이나고
운동하는 사람들도 듀럼밀 파스타 자주 해먹음 나도 한때 닭가슴살만 먹어서 물릴 때 마다 입가심 용으로 먹었었음 ㅎㅎ
얼큰 토마토 해물 파스타는 살이 안찐다고?
얼큰 삼선짬뽕보단 살이 안찌긴 할듯?
내가 일주일 동안 아,점,저녁으로 먹으니까 3키로 찌던데; 파스타 살찜;
1인분만 먹은거 맞지..??
1인분 같은 2인분
밖에서 사먹으면 모를까 집에서 해먹는 파스타는 살이 찔수밖에 없음 다들 무슨 소여물처럼 먹더라
사이비 치료 한다고 사람들 엄청 모여서 소금물 관장 하고 사람들 더 고통스러워 하던데 모인곳에서 야구선수인가? 유명한 사람도 나와서 말하니깐 사람들도 그래도 믿었다고 젊은 여자는 따로 불러서 ㄱ소금물 관장 하고 유게 짤 보던거 생각난다
내가 위가 많이안좋은데 파스타먹으면 잘떄 안아픔 ㅎㅎ
양배추즙 어떰???
푸실리 사놓고 먹지도 못하고 있는데 내일 50g만 먹어야겠다
듀럼밀이 그냥 스파게티면 아무거나 다 듀럼밀이야??
그렇다고 보면 됨 적어도 난 듀럼밀 아닌걸 본적이 없음 ㅋㅋ
시중에 판매되는 건조면들은 듀럼밀쓰고 생면들은 그냥 일반 밀가루임..
헉 생면 맛있다고 해서 먹어 볼려고 했는 데 계란 넣어서 만든 생면도 있더라고
집에 마카토 제면기 있어서 가끔씩 생면해서 먹는데 생면이라고 무조건 건면보다 나은건 아님..요리에 따라 건면이 어울리는 요리가 있고 생면이 어울리는게 있음..
감사!
효율이 그따구 밖에 안되니 밀의 인구 부양력이 쌀농사 지역이랑 비교도 안되지.... 현대에는 건강식이 맞습니다...
입자 안 갈린다해도 결국 전제탄수화물임.. 가게에서 나오는것마냥 조금 먹는양에 알리올리오면 살 안찔듯
사실 파스타면의 핵심은 거친 입자가 아니라 단백질 함유랑이 높은 듀럼밀 자체에 있긴 함 실제로 파스타면의 gi지수가 현미급임
파스타고 나발이고 정량 이상 먹으면 찌는 거지 뭐.
근데 양이 안차....
파스타가 체중관리에 좋은건 각종 연구결과가 있음 근데 과식하면 뭐든 살찜 ㅋㅋ
근데 소스 문제가 있을지도