[유머] 초보자가 하루에 15km씩 일주일 동안 달리면 생기는 일

[안면인식 장애]

[스치프]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[곰쥐빵쥐]

10km 5분대 6분대!?
시속 100km 인간 ㄷㄷ
대체 무슨 달리기 영상을 본 거야..

[잠만자는잠만보]

저거 내가 보기에 1키로에 5~6분대 나온건데 저거 보는법을 몰랐던듯 그럼 말이 됨 막 엄청 빠르게 안달림

[곰쥐빵쥐]

적토마형 수인 영상이 아니었다니 실망이야

[루리웹-1247180056]

마라톤 25분이면 완주하겠네 ㄷㄷㄷ

[Tppp]

10km 러닝 실행시
1km평균 페이스 5~6분이라는걸
그냥 저렇게 얘기했나봐

[큐어블로섬]

리미트푼 킥보드 보다빠르다

[코스모스창고]

이거 맞을 거임.. 10km를 뛰는데 1km를 평균 이시간으로 뛰었다지 보통..

[루리웹-3686044379]

1키로네 5~6분대인듯

[성유게는봐야지]

먹고싶은거 먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 된다지

[우히히풀향기]

[루리웹-7460102467]

그래도 아픈 돼지보단 낫잖여~

[루리웹-9778766951]

운동이 효율적이였으면 다이어트약들이 운동하고싶게하는 약같은게 됐겠지..

하지만 현실은 식욕제거제가 당뇨,노화억제까지 한다..

[헬멧냥]

정신건강은 챙겻네

[루리웹-338506974]

얌전히 계단 오르기나 하자 내려올땐 엘베타고
심폐지구력이랑 허리근육 강화에 좋음

[칼댕댕이]

매일 집에서 15km씩 멀어집니다 유머가 아니었다니...!

[페페-5848611]

일주일ㅈ가지고 큰 변화는 없겠지 당연히...

[잠만자는잠만보]

당연한게 아니지... 일주일이 문제가 아니라 먹을걸 많이 먹었으니까 변화가 없지.. 암만 일주일이래도 100km를 뛰었는데

[클리너즈]

무릎만 조진거자나 그럼...

[언더스톤]

결국은 무게는 그대로고 도가니만 박살났네

[보리음료]

그치 원래 체중조절은 식단이 90%고
운동을 하는 이유는 감량중에 건강을 챙기는거지

[요쏘택시]

원래 하루뛰고 하루쉬는게 추천하는 방법인데
15km를 매일 뛰었으니.. 보통 취미로 뛰는애들도 10키로 아래로 뜀.

[코스모스창고]

사실 쌩초보는 그것만 가지고도 안 됨.
특히 살 좀 있는 사람들은 더더욱..

쿠션 괜찮은 좋은 운동화 신으라는 이유가,
초보들 어짜피 그런거 알아서 못하니,
운동화라도 좋은 거 신어서 관절 상하는거 조금이라도 방지하라는 의미지.

[الله أكبروكشفتالجنة]

먹으면서 체중을 유지하는것 자체도 꽤나 힘든 일이다

[TheBlackMoon]

하루에 운동 4시간씩 반년 넘게 했는데 몸무게 8키로밖에 안빠졌었는데
워낙 많이 먹어대서 그랬던 것..
대신 운동능력 자체는 엄청 좋아졌었음
심폐지구력이나 근력 근육량 등등..

[좋은지식이다]

8kg이면 건강하게 잘 뺐다.
의사들도 한달 2kg 정도가 적당하다고 하던데

[센트리건 선배]

설사를 일주일해도 3kg이 빠질까 말까인데
고작 일주일 운동한걸로 몸이 바뀌겠냐

[llllllIIIIllll]

인간은 운동만으로는 살을 못 빼
다만 건강하게 살 빼는데 운동이 도움이 되는 것

[llllllIIIIllll]

300칼로리 더 쓰면 300칼로리 더 먹을 때까지 배고프다고 하다가
'밥 안주면 기초대사량 300칼로리만큼 땡겨오지 뭐 ㅋㅋ' 하는게 인간의 몸이라

[잠만자는잠만보]

아니 당장에 본문에도 본인 식단은 신경 안썼고 식단이 가장 중요하다고 얘기하는데 변화없는 이유가 일주일에만 자꾸 초점을 두는 애들이 있네 매일 15키로를 뛰는데 변화가 뭘 없어

[루리웹-7837684186]

생물은 항상성이 있어서 지금 신체를 유지하려는 셋팅이 돼있는데 식이조절 안하니까 미친듯이 먹게되나보네 ㅋㅋㅋ

[루리웹-4241338838]

안뛰던 사람이 무리해서 뛰면 달릴때 쓰는 근육이 단련이 안되어 있다보니 다리 관절이나 근육에 충격이 겁나 많이 들어옴
순차적으로 거리 늘리고 속도 증가시키고 해야지 걍 뛴다 하면 진짜 다리 나감

[Melime]

달리기가 특히 몸무게 나가는 사람이 하면 다리 나가기가 좋다던가...
운동은 항상 적당량이 중요하지...

[일각관]

운동하고 나면 식욕이 왕성해짐
그래서 잘 먹으면 건강한 돼지가 되는거지

[달걀없음]

운동은 보름이고 한달이고 그 이상이고 꾸준히 해서 똑같은 운동이 덜 힘들어지는 시기가 오면 그 때부터가 다이어트 진입 단계고(아직 시작조차 안한거임) 선택할 수 있는 길은 둘 중 하나밖에 없음
그만큼만 운동하면서 최대한 덜 먹거나 먹던만큼 먹고 싶으면 운동량을 최대한 늘리거나
복근도 아닌 타겟에 대고 맨몸운동 하지말고 무조건 최대한 헬스장 운동기구 사용법 공부하고 일주일에 3회 이상 세트를 꾸준히 소화해야함