달리기에 ㅁㅊㄴ들 기준이고 일반인은 10km 완주만 해도 상위권임
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
달리기에 ㅁㅊㄴ들 기준이고 일반인은 10km 완주만 해도 상위권임
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
길거리에서 직장인 잡아다가 뛰게 하면 5km도 못 뛰는 사람이 태반일 듯
10키로 50분이 초보러너???
마라톤 10km 행사에서 한시간 컷이면 상위 50퍼라고 함 저 표는 달리기에 ㅁㅊㄴ들 기준이라 생각하세요
5Km가 뭐야 대다수가 1km도 겨우달릴텐데 ㅋㅋㅋㅋ 직장인의 체력을 무시하지마라!
느리던 빠르던 걍 신경쓰지 말고 자기 페이스 대로 꾸준히 뛰는게 중요함 ㅇㅇ
호에에엥
눈웃음^^ = 먼저 지나갑니다^^
느리던 빠르던 걍 신경쓰지 말고 자기 페이스 대로 꾸준히 뛰는게 중요함 ㅇㅇ
시바이눜고
눈웃음^^ = 먼저 지나갑니다^^
제가 화가 나도 저질 체력과 다리로 뭘 할 수 있죠...?
뒤에서 돌던져서 머리맞추면 추월할수 있어!
계속 걷고 뛰고 할수 있지 느리더라도 의미 있는 한걸음 임
길거리에서 직장인 잡아다가 뛰게 하면 5km도 못 뛰는 사람이 태반일 듯
생크림빵
5Km가 뭐야 대다수가 1km도 겨우달릴텐데 ㅋㅋㅋㅋ 직장인의 체력을 무시하지마라!
어허이 어디서 과대평가를 100m뛰다 숨남어갈 자신있음
10키로 50분이 초보러너???
런갤 기준 초보랑 중수 가르는 기준이더라
러너로선 초보인건가?
시속 12니까 1년정도 맘잡고 하면 대부분 달성가능함
갤이 평균치 빡빡하게 잡긴 해 보통
그 위가 자칭 러너인거 보면, 10KM 50분부터가 자타가 인정하는 러너로 불릴 수준인거 같음 ㅋㅋㅋ
뭔가 달리는 사람들의 기준점? 같은건가봄 시속 12km가
난 걷뛰이네 엌ㅋㅋ
군대만 봐도 3km 구보 완주 못해서 걷는 사람 많지
2Km 뛰어도 심장이 터질 것 같고 호흡 곤란 오고 재수 없으면 다음날 무릎 통증이 옴...
내가 진짜 개빡세게 뛰니까런닝머신 1시간 9.6키로 뜨던데... 대체 10키로는 어케하는거야
마라톤 10km 행사에서 한시간 컷이면 상위 50퍼라고 함 저 표는 달리기에 ㅁㅊㄴ들 기준이라 생각하세요
딱 중간이란 말이네.
군대있을때 3키로 기록 측정도 오지게 힘들었었음
이번주말 인생 첫 하프 나감
걷뛰했는데 시간 정확하네
50분 안쪽이 어렵더라
그래도 꾸준히 뛰니까 50분 달성 되더라 내가 올해 3 월부터 달리기 시작해서 반년정도 뛰니까 50분 달성 했음
47분대 찍었는데 숨넘어 가는줄 알았음 진짜..
10km 뛰면 무릎 나갈거 같앙..
지랄이고 10km를 멈추지않고 뛰는듯 걷는듯 해서 완주만 할수있어도 일반인중에서 상위권임.
3km도 힘들어해서 10km은 완주 어케하나싶네 ㄹㅇ
군대가서 10km 뜀걸음 해보면 방구석 유게이 저질체력으로는 불가능하다는걸 깨닫게 되더라..
레알 20대 초반이였어서 그런가 어떻게 안쉬고 달렸짘ㅋㅋㅋ
난 상병장땐 못하겠드라..
5분에 1km 페이스긴 한디 10km는 못하겠더만..
난 300미터쯤만 달려도 다리 부서질거같이 아픈데 기준이 왜이래!
호에에엥
헬창이라 주장하심?
내 첫 10km마라톤경험은 중간도 못가서 포기였지..
꾸준히 밖에서 뛸 생각했는데 오늘 한파 맛 보니까 런닝머신 써야할듯... 너무 춥다...
흠 두시간반이면 되겠군
5키로 30분도 못뽑는데ㄷㄷ
10km를 1시간에 뛴다는 건 시속 10키로로 뛰었다는 뜻(끄덕) 30분은 시속 20키로..
안뛰어봤으면 두어달 뒷꿈치 들고 앞꿈치로 하루 30분정도 산책 추천 익숙해지면 한발한발 뛸때 발바닥을 굴리면서 천천히 달리기 ㄱㄱ
보더콜리 견주 하나 정도 있을것 같은데
얼레 나 후보생 때 10키로 30분 걸리던애 있었는데. 나도 45분 정도였고. 내가 느린건 아니었군. 이젠 하고싶어도 못하지만 갸는 결국 마라톤 여러번 신청해서 나가고 그랬음
30분이면 대회 나가면 1등이야
의외로 못하더라고..괴물은 많은가바. 마라톤까진 힘든가봄
10키로 나가면 1등이지.. 아직도 신발 좋은거쓰고 페이스 잘 맞추고 해도 1등하는 사람들이 33분 34분 이러는데
나야 모르징. 꽤 높은 순위긴 했는데 1등은 못한걸로 알엉
요새 길거리 달리기 하는 애들 많자너 그거 남녀 모임이자너 거기 기준표처럼 만든거지 참고하라고 역윽시 효율적인 코리안. 인생의 난도를 스스로 올려
오 라이딩도 저렇게 정리된거 보고싶다 ㅋㅋ
니네도 배때지에 20kg 매달면 나만큼 느릴거야
군대에서 50분 넘어가면 낙오라고 욕쳐먹었는데 그게 잘뛰는거였구나 물론 지금은 10키로는 개뿔 ㅋㅋㅋㅋㅋ
10대때도 3km 힘들어 뒤질뻔했어
난 급똥마려서 2층 화장실 뛰쳐 올라간담에 똥싸면서 숨차서 헉헉 거리면서 헛구역질하는데 ㅋㅋㅋ
단거리 30분이 국가대표면 마라톤 2시간 초반대 나오는 분들은 진짜 무슨 괴물들인거냐...
페이스 5분 초반대에 10킬로 유지면 엄청 빡센데 나 지금 몸무게 한 10킬로 빼면 가능할 수도 있겠다
10키로 걷는거 대충 2시간이면 되는데 무슨소리임..
3키로 특급이 12분이었나 그 페이스로 10키로 달리려면 어지간히 오래뛴사람 아니면 죽을맛이긴 하겠다