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lilysis_
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덤벨요정
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일본신사게임홍보대사
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이게사람인가
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묻지말아줘요
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Prophe12t
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소르시에르
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루리웹-86419
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잘해써
오 대단하다 난 80이 최고였는데
가슴이 의외로 운동이 쉬운듯 데드나 스쿼트는 진짜 안오르던데
그래? 난 데드나 스쿼트는 목표치만큼 올랐는데 벤치는 노답이던데...ㄷㄷ 어깨가 안 좋았어서 그런가
나는 4-5개 되는 중량으로 한세트정도 해주고 10~13개 가능한 횟수로 다 털리기 전까지 한 다음에 인클라인이랑 다른 보조 운동 꾸준히 하니까 중량이 확 오르더라