병행하시나요 저는 식단 지키기가 어려워서 일주일에 몇번은 그냥 일반식은 혼합해서 먹네요
루리웹-7336077895
추천 0
조회 122
날짜 2024.04.25
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 89
날짜 2024.04.25
|
루리웹-3686044379
추천 14
조회 2627
날짜 2024.04.25
|
루리웹-7446073089
추천 1
조회 159
날짜 2024.04.25
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 106
날짜 2024.04.24
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 112
날짜 2024.04.23
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 94
날짜 2024.04.23
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 256
날짜 2024.04.22
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 159
날짜 2024.04.22
|
종드
추천 13
조회 3061
날짜 2024.04.22
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 106
날짜 2024.04.22
|
나용기
추천 1
조회 514
날짜 2024.04.21
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 126
날짜 2024.04.21
|
후르르쨥쨥
추천 0
조회 569
날짜 2024.04.21
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 192
날짜 2024.04.21
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 171
날짜 2024.04.21
|
루리웹-7336077895
추천 1
조회 195
날짜 2024.04.19
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 72
날짜 2024.04.19
|
루리웹-7336077895
추천 1
조회 175
날짜 2024.04.18
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 163
날짜 2024.04.18
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 157
날짜 2024.04.17
|
루리웹-7446073089
추천 0
조회 249
날짜 2024.04.17
|
mmrs
추천 0
조회 328
날짜 2024.04.17
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 191
날짜 2024.04.16
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 152
날짜 2024.04.16
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 134
날짜 2024.04.16
|
칼리오스트로♡
추천 0
조회 131
날짜 2024.04.15
|
루리웹-7336077895
추천 0
조회 218
날짜 2024.04.14
|
집밥 먹어유
사회생활하면서 식단 챙기기 힘드실 듯... 저녁을 관리하시고, 과자(디저트) 같은 것들 줄이시는 방향으로 잡으시는 것이 좋을 듯합니다.
저는 회사에서 주는 식당에서 현미밥 위주로 먹어요
보디빌더 할거아니면 오바해서 할필요없음 그냥 단백질만 더챙겨먹으면됨. 그렇게 오바하면 더 못함
밥은 잡곡밥 닭가슴살은 하림에서 나오는 시리즈 나머지는 그냥 일반 반찬먹는데요 그래서 그런가 체지방이 10밑으로 못내려가네요