4월16일
바벨스쿼트
55kg 15
65kg 15
75kg 12
85kg 12
95kg 10 8
원레그컬
15kg 13 11
20kg 8
15kg 10
원레그익스텐션
35kg 10 10 9 8
AB롤아웃
20 20 20 15 15
덤벨숄더프레스
각20kg 8
각18kg 8 8
각 16kg 9 8
각 14kg 10
사레레
8kg 15 13 12
6kg 12 12 12
리버스펙덱플라이
35kg 10
30kg 13 10
25kg 12 10 10
[잡담] 오늘 운동한거
