어머니가 눈떨림에 근육통에 여기저기 슬슬 잔병이 많아지셔서 하나 사드리려고 합니다.
예전엔 멀티 비타민 정도는 먹었었는데 이쪽은 전혀 모르겠네요.
괜찮은 제품 있으면 추천해주세요. 부탁드립니다 ㅠ
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블루보넷 킬레이트 마그네슘 추천 합니다. 킬레이트라 흡수율이 좋아서 마그네슘의 하루 권장량은 400이지만 딱히 몸에 이상이 없는 건강 유지목적용 이시라면 하루 2알(200이지만 킬레이트라 흡수율이 높음) 이면 될것 같습니다.
오 감사합니다. 찾아볼게요
식품은 바나나 견과류가 좋습니다. 저도 눈떨림이 있어서 안과도 가고 그랬던.. 사실 안과의 영역이 아닌 신경과 갔어야 한것 ㅎ
작년 연말부터 근육경련이 있어서 마그포스 박스 6만원짜리 약사한테 눈탱이 맞고 산거 먹고 있는데 별로 그닥 효과는 없더라구요. 올 초에 검강검진 받을때 이유가 나오더군요. 의사가 마그네슘 적당히 먹으라고,신경성이라 그럴수도 있다고....ㅋㅋㅋ 너무 비싼거 사시진 마시고, 바나나 또는 견과류 등을 먼저 드셔 보시는것도 좋을듯 합니다.
저도 눈떨림 심할 때가 있었는데 마그네슘 고용량을 복용해봤자 아무 짝에도 효과를 보지 못했습니다. 눈떨림이 몇달이나 지속됐는데 병원에 가도 딱히 대안도 없고 그냥 식품 위주로 골고루 잘 먹고 잘 자는 생활을 1달 정도 했더니 좋아졌어요