[유머] 자취생의 극한식비절감 방법.jpg

[straycat0706☆]

[미트쵸퍼]

저거 젊으니까 버티는거지 젊은사람도 얼마못가서 병듬 내친구 저렇게 생활하다가 영양실조로 잇몸에서 피나던 친구생각나네

[로리웹-2869740871]

그거 괴혈병 아님?

[미트쵸퍼]

맨날 라면만 먹다가 잇몸에서 피나고 얼굴 혈색이 엄청 안좋아짐

[하스타 군]

과일 무조건 사먹어야함.

[힘세고건강함]

나도 대학교다닐때 라면위주로 먹었더니 영양불균형으로 손톱갈라졌는데, 햄버거 먹으니까 바로 낫더라

[루리웹-8177946556]

ㄹㅇ 나도 저러다가 대상포진걸렷음

[ⒸⓄⓇⒺ]

역시 햄버거야

[사사라브]

우리 아버지가 양봉한다고 산 들어가서 지냈을 때
매일 라면만 드셔서 잇몸 다 망가짐 ㅜㅜ

[clraud]

햄버거 먹을때 감자튀김이랑 콜라를 같이 먹어서 그렇지 햄버거 하나만 놓고 보면 영양밸런스 개오지는 음식임

[루리웹-4485269759]

탄단지는 괜찮으나 포화지방량이 너무 많음

[코스모스창고]

위에건 고기도 먹고 나름 잘 머는데...

[칸다군]

수제버거나 버거킹 와퍼에 야채추가하면 몰라도
흔히 예를드는 빅맥은 야채도 겁나 모잘라고 2개만 먹어도 하루 권장 포화지방 초과다

[엘레시오]

젊을때는 괜찮다 괜찮다 하지만 이게 나중 나이들어서 다시 돌아옴. 그래서 젊을때부터 관리하는게 좋죠

[1500cc의 황제]

?? 난 20대때 10년정도 아침거르고 점심은 회사백반, 저녁은 라면두개 (6개월정도는 하루 두끼 전부 라면) 먹었는데 멀쩡했는데??

[보급형 핫산]

라면만 먹었다고?? 라면에는 의무적으로 비타민 B 가 들어가게 되어있어서 적어도 괴혈병은 안 걸릴 텐데 이상하네.

[[srw]Dark]

그거야 점심을 회사백반을 먹으니까

내가 군대갔다와서 휴학하고 학원일한이후로 집에서 돈을 안타썼는데,
졸업앞두고(12월) 대학원가기전에 한 3개월생활비가 딱 떨어진거야.
bk21로 3월되면 학비지원은 당연히 되고 교수님한테 소소하게 생활비도 받을 예정이었는데, 그해 겨울 비참했지.
한 3주 하루한끼라면으로 연명하다보니, 설사가 계속나오더라.
아는선배가 밥사주면서 순두부 시장가면 얼마안하니까, 그거 넣어서 끓여먹으라더라고.
그때 단백질의 위대함을 알았지. 정확하게는 영양을 균형있게 섭취하는것의 중요성.

[1500cc의 황제]

영양의 중요성은 동감하고 나도 내가 잘났다는뜻은 아님.. 그냥 그정도인가 싶어서..
난 20대 중반에 6개월 학원다녔었는데 이때는 정말로 6개월동안 두끼 컵라면으로 때웠음. 그러고도 멀쩡했는데 주말에 밥을먹어서 그런가...

[[srw]Dark]

주말에 비축하고 안하고 차이나는걸까? 난 말했던 2주간 진짜 라면만 먹었었거든. 하여간 잘먹고 다니자!

[피자먹던경찰]

아니 저건 너무 하드하잖아...

[국대잉여]

걍 알리오올리오 면만 대용량+마늘왕창사고+올리브유큰거만서도 두끼 끼당 600~800안짝해결가능..
저런거따라한다고 욕심내다 피본다

[e^jx=cosx+jsinx]

이것도 따라하면 몸에서 피볼것같은데요

[국대잉여]

대신 한끼가 통으로닭가슴살 400g이라.
단백질부족이나 그런건없음..

[ump45한테처맞을레!]

마늘 왕창 먹으면 나름 괜찮더라
가끔 쥬시가서 과일좀 먹어줘야하긴함

[츠루아]

저 위 식단이나 이거나 둘 다 별로 건강하지 않은데

[국대잉여]

안까고 보관하거나 싹난거 싸게사서 다 도려냈었음
지금이야 정상적으로먹고 뛰지만.

[국대잉여]

지금은걍..뜀

[Trust No.1]

절구로 빻아서 으깬 다음, 비닐 봉지에 넣어서 냉장 보관 하는 것을 추천함.

[민달팽이사랑2대님]

여기에 양파나 햄, 계란, 브로콜리 들어가도 괜찬을듯

[루리웹-4485269759]

이거보다 저게 나을 거 같은데요...

[슾라우트]

2014년글인데 지금도 되는 거냐

[Ready-O-Active]

누가 내 생활 염탐하는줄...비용이 약간 오르긴 했는데 비슷한 수준으로 절감 가능해
문제라면 최저가 찾다가 스트레스 많이 받으니 적당한 선에서 타협해야함

이시국에 줄일게 식비말곤 없더라

[플라나리아]

와.... 난 저러고 못살아ㅜㅜ

[종야홍]

군인도 하루 식비가 6~7천원인데...

[Tholongil]

사실 군인은 취사병의 상태에 따라서 퀄리티가 극과 극이라 그렇지, 제대로 잡힌 예산으로 가져오는 식자재만 제대로 써도 일반 사회인보다 더 육체적으로 고단한 군인의 소모 칼로리와 영양을 충분히 채운다는 전제하에 예산이 굴러가고 있어서...

[삼성진자]

대용량 구매로 인한 절감 + 인건비 안듬 이것만 해도 왠만한 양질의 식사 나옴
근데 식사는 왜 그러냐고?
그건 ....... 군대 다녀온 사람은 다암.

[형아몸에서나온라떼]

그 인건비가 안드니깡

[슬액4년차]

저렇게 딱 2년먹으면 몸이 고장난다

[우지스]

다 먹고살자고 사는건데 거 좀ㅜㅜ먹으면서 삽시다 쓰러져요

[사건]

컵밥 드세여 컵밥.. 하나에 2천원 정도 하고
곁들일 반찬 몇개만 있으면 개꿀임

[타블렌]

노량진 잠시 살았을 때 컵밥 많이 먹었던 기억이

[Dr.Kondraki]

컵반이 개당 3천원 정도 하는데 맛은 있지만 비쌈…

[사건]

오뚜기 컵밥이 요새 퀄리티 좀 올라왔드랑.. 옥션에서 할인쿠폰 먹여서 사서 개당1800 정도에 구매해썽
컵반은 비싸서 쳐다도 안 보고 있공.

[Dr.Kondraki]

거기다 컵반은 양이 적어서 슬슬 오뚜기로 갈아타려고 하는 중
근데 디자인이 암만 봐도 진짜 손 안 가는 디자인임 도대체 누구 아이디어지 이건…

[루리웹-1249126789]

파 한단 2천원 양파 한망 3처넌 당근 개당 천원
이 셋에 후지 돼지 뒷다리 키로당 6-7처넌
마늘은 걍 다져서 얼린거 5처넌인가하는거 사고
기본 조미료 다시다 간장 후추 고춧가루 구비하면
이러면 끼니당 3-4천원정도로 잘먹응 수 있음
제육해먹고 김치있음 김치찌개하고
질리면 수육하고 가끔 카레사서 카레하고
근데 이러러면 채소 두끼이상 집밥먹어야함 주말도
먹어야함 안그러면 다 버림

[Ledax]

혼자 살면 이게 문제임
직접 해먹으면 1인 재료 구하는것도 일이고 외식이나 야근하거나 아침 좀 거르다보면 식재료 금방 상하니
인스턴트 위주로 먹을 수밖에 없고

[나15]

ㄹㅇ 저 식단에서 조금만 더 추가해도 사람사는듯이 요리해서 먹을 수 있음. 요리를 아예 못한다거나 손에 물 묻힐 시간도 없다 하는 사람이야 어쩔 수 없겠지만...

[나15]

마늘은 통으로 쓸거 조금만 남겨두고 나머지는 직접 다 빻아서 주방용 비닐봉지에 넣어서 편 다음 칼등으로 흠집내서 그대로 얼려서 국이나 다른 요리할 떄 쓰면 되고 파도 사오자마자 씻고 잘라서 냉장보관한 뒤에 요리 할때마다 파 썰어서 다 넣어먹으면 금방 다 먹음. 양파도 마찬가지로 볶아서 양파계란 볶음밥만 해먹어도 금방 다 쓰고.

[33857634]

그래서 카레나 짜장 대량만들어놓으면 ㄹㅇ 좋은데 군대이후로 카레랑 짜장을 끊었다....

[에이전트의사무적착정]

카레가 ㄹㅇ 혜자음식이긴 하더라

[바싹군만두]

식자재마트 같은데 가면
감자 당근 깍둑썰기 되있는거 냉동으로 팜
키로당 3~4천원?이라 싸고 오래 먹음
당근이 은근 비싸고 많이 못먹어서 난 이거사서 먹음
양파나 덮밥이나 볶음류 찌개 등등 활용할게 많아서 항상 사두는것도 좋음
본인만 부지런하면 금방 먹음
파같은것도 깨끗이 씻어서 송송 썰고 물기 뺀 다음
지퍼백 같은거에 담아 냉동하면 오래 두고 먹음
라면이나 볶음밥 짜장같은거에 넣어 먹으면 좋음
밥도 소분해서 냉동 해놨다가 데워먹으면 괜찮
자취하면 요령을 몰라서 그렇지
방법만 알면 얼마든지 해먹을 수 있음

[일뽕미투한황달]

쌀 20키로 2만 6천원은 어떻게 가능한건지 나도 좀 알고싶다

[일뽕미투한황달]

쌀사고 고기 직접사고 하면 식비로 얼마 안깨짐 어설프게 뭐 사먹고 도시락 사먹고 하니까 비싸게 나오는거

[최강우]

14년이면 가능했음

[루리웹-9979971793]

요즘 보통 쌀이 오만오천 내외인데요 식자재 도매 가면 미국산이 이만 오천원 내외로 팝니다. 선호도가 떨어져서 일반 마트에는 잘 없어요

[루리웹-9979971793]

지금도 가능해여

[최강우]

20kg인데 26000이면 엄청 묵은 쌀정도 일텐데 어디서 사는건가요?

[일뽕미투한황달]

하나로에서 쌀만 5만 1천원 내외로 가끔 팔음 나도 가보고 알았음

[루리웹-9979971793]

일반 마트 말구, 업자들한테 파는 자재상 가면 가끔 미국산 쌀 팔아요. 이만오천에서 삼만 사이에 팔았었는데 사람들이 잘 안사서 다음에는 없더라구요

[최강우]

아하 그런덴 안 가보니까 몰랐네요 다음에 한번 들러봐야겠어요 ㅎ

[삼성진자]

쌀중에 중국쌀이나 혼합미로 된것은 가능할수 있음.
혼합미 자체가 몇년묵은 쌀이든 국적 불가 쌀이든
섞이면 모름.
그래서 왠만하면 품종에 혼합미는 피하기 바람.

[코스모스창고]

쌀 가격이 요즘 가장 싼 쌀(묵은거겠지...) 나오는게 대충 4만원-로 구할순 있는데 맛이 없지.
2014년이면 2만6천원에 가능했음.. 가장 싼 쌀 기준이면...

쌀가격이 요 몇년새 쌀농사 포기하는 사람이 늘면서 급격히 올라간거라,
2014년정도면 가능했음..

[코스모스창고]

기억하는게 울집은 요즘 대충 20kg에 45000에서 5만원 사이로 먹고 있는데,
어머니께서 쌀가격 왜케 오르냐고 말 엄청했거든...
몇년전에만 해도 3만원 초반선에서 가능했다공.

[사이내스]

다 먹고 살자고 하는짓인데 참
세상 힘들다

[슬픈삐에로]

저수준은 안되도 김밥천국가튼데서 마감하기전에 밑반찬 싸달라하면 마니주시는데 어차피 맛떨어지면 손님도 떨어지는거라

버리고 다시 만들바에 싸게 팔아버리는게 가게입장에서도 이득

[닥터-스트레인지]

비타민 같은거 무시했다가 몸에 안좋은 변화가 오더라

[Toph Beifong]

나도 대학생때 식비 줄인다고

수제 요거트 만들어 먹고 원래 교회 안다니는데 교회 나가서 점심 먹고 그랬는데

[나는독수리위에편한까마귀]

갈수록 느끼지만
식비에 드는돈이 아깝지가 않음

[Ledax]

지금도 가능하긴 가능한데 밥을 자주 먹는게 아니면 보온 밥솥 전기세도 장난 아니고 오래두면 맛없으니 소분해서 냉동실에 보관 해둬야 하고
반찬도 관리 못하면 금방 못 먹게 되고..본문은 그나마 인스턴트긴 한데
여튼 저렇게 먹다가 성인병 하나 걸리면 땅을 치고 후회하니깐 돈 좀 써도 제대로 먹길..

[Ledax]

야채 등도 사서 직접 해먹는게 베스트지만 그것도 귀찮으면
반찬가게에서 반찬 좀 사서 햇반 인터넷으로 주문해서 먹고 하면 큰 문제까진 안감
진짜 몇푼 아낀다고 인스턴트만 먹다가 병걸리는게 최악이지

[루리웹-4088266575]

비타민 식이섬유가 모조리 제외된 기본 칼로리만 채우는 극 생존형 식단인듯 한데 몸 다 버리겠네 오래먹으면

[다음사냥감은 너야]

안성탕면 할배좌 그는 대체...

[rairyun]

저렴하게 건강하게 먹으려면 양파와 계란을 중심으로 먹으면 된다.

[[삭제된 댓글입니다.]]

나도 20대때 일은 오지게 하면서 밥은 안 먹거나 하루 2끼 먹되 부실하게 먹거나 하고
2년전부터 주 106시간씩 뛰어다니며 계속 서서 노동강도 높은 일 하는데 밥은 라면먹거나 편도먹거나 대충 먹었더니
올해 여름부터 몸이 맛탱이가 가서 회복하는데 애먹고 있다..
30대 중반되니 이전에 몸에 신경안쓴게 다 나타나는 중임
밥 꼭 많이 잘 챙겨먹어라 끼니 거르지말고...
그냥 몸에 힘자체가 안들어가고 항상 무기력함

[분식왕김라면]

본문에 어느부분이 영양에서 안좋은거야?

오리고기 짜장참치 같은걸로 단백질 섭취도 잘되는거

같은데.

저런식으로 집밥해먹고 절약할수 있는만큼 한다는거지,

설마 저것만먹고 몇달을 산다는건 아니겠지 설마.

[ⒸⓄⓇⒺ]

야채가 너무 없어

[모리야스와코]

비타민과 무기질이 압도적으로 부족함
그리고 보통 저렇게까지 하는 애들은 한두달만 하는게 아니거든
각잡고 반년, 1년 하는 애들이라 몸 금방 망가져

[분식왕김라면]

저렇게 저럼하게 식단을 짠다는건

김치같은거 집에서 보내주고해서 돈이 안드는건

아예 예산에서 제외해버려서 언급을 안하는거 같은데

저식단에서 계란이랑 양파, 양배추망 곁들여도

얼마 추가안되고 영양 다 챙길수 있을거 같은디

[분식왕김라면]

설마 정말 짜장참치에 라면에 만두만 먹고 살려구.....

질려서 못먹겠다 저건

[모리야스와코]

너 자취생 커뮤나 흙수저 커뮤 가면 놀라 자빠지겠네

[Ledax]

내가 볼때 저 정도로 세밀하게 계산하는 사람이면 집에서 공수해온다고 말할것 같은데

[분식왕김라면]

그정도야?

암만 그래도 요새 양배추 비싸다해도 반통

2천원이면 사는데 그거 케찹마요 샐러드만 해서

하루 한끼 충당해도 위 예산에서 거의 변동

없을건데 저렇게 미련하게 먹어?

[분식왕김라면]

바나나 같은것도 할인할때 잘사면 막 8~10개

달린거 2천원대에 살수 있는데 2천원에 사서

하루 2개씩 먹어도 4일친데

[Tholongil]

한끼도 아니고 하루 식비 예산을 2천원이 안되게 잡는 애들이야..

[Edforce]

저건 영양도 문제지만, 유통기한 오래가는거 치고 몸 안 망가뜨리는 식품없음. 자연적인 음식들은 알고보면 굉장히 상하기 쉬움. 그런것을 오래 보관하기 위해서는 보존제를 사용할 수 밖에 없는데 그건 항생제와도 같은것임. 알레한드로 융거 라는 미국의 의사는 유통기한이 긴 음식을 먹으면 그만큼 수명이 짧아진다고 했는데 백퍼 동의하는 바임, 젊어서 저런 음식들 많이 먹으면 역류성 식도염, 변비, 설사, 불면증등부터 시작해서 나증에 성인병 걸려도 이상할게 없음.

[모리야스와코]

야채는 꼭 먹어야한다
돈 아낀다고 야채 안먹다가 살 확쪘는데 야채 먹기 시작하니 슬슬 빠지더라

[루리웹-1773102252]

내가 저렇게 살다가 몸 안좋아서 검사 받으니까 몸에 비타민 b빼고는 죄다 결핍에 신체나이 50대 나오더라
결국 약값으로 두달치 생활비 나감

웬만하면 균형잡힌 식단 먹거나 그게 정 안되면 멀티비타민이라도 챙겨먹어

[이상한]

젊을 때는 이해 못하겠지만... 저렇게 먹은거 곧 이자로 돌아온다..

[이상한]

2014년 글이니까.. 지금쯤 받고 있겠네...

[외계 생명체]

흙수져가 끼니 떼우는 방법

1001 볶음밥 세일할떄 왕창 사서 간마늘좀 넣고
계란 풀하이 랑 같이 먹으셈 야채는 토마토 인터넷으로 싼거 시켜 먹으셈

[휘핑크림라면]

돈아껴서 몸으로 때우면 결국 스노우볼 굴러서 돌아옴. 아끼려고 해도 영양 균형을 고려해가면서 아껴야지. 미역 같은 해조류 추가하고. 계란도 먹고.

[페르난도우]

먹을거 아끼는게 제일 미련한 짓거리

[펩시꼬카인]

저렇게 먹으면 돈이 아니라 몸이 대신 지불하는걸

[잿빛 늑대]

학교 근처에 살면 학식이 최고임. 싼 가격 영양 불균형도 비교적 안심 할 수 있고. 대부분은 밥과 국 정도는 리필도 되고.

[PION.]

야채를 사먹는거보다 종합비타민같은거 사먹는게 싸고 간편한거같긴함

[kedhoon]

학생때 먹었던 방법
1.중국집 볶음밥 포장해온다
2.밥부분만 먹는다
3.짜장은덜어둔다
4.짬뽕국물도 먹지 않고 둔다
5.쌀로 밥만해서
짜장밥 짬뽕밥 단무지반찬밥
이렇게 네끼를 해결한다
라면만 먹는거 보다 영양실조 안걸림

[혁씨]

볶음밥 짜장밥 짬뽕밥까지 이해해 주겠는데 단무지 반찬밥은 뭐냐 북한애들도 그렇게는 안 먹겠다

[kedhoon]

식비 아끼려고 그렇게라도 한끼 간단히 먹은거지

[흉흉]

북한애들은 네끼 단무지도 못먹지

[모르면냥펀치]

나 어릴적엔 동내 짜장면집가서 짜장만 2천원 3천원어치씩 사와서 먹었는데..

[연금술사알케]

??? : 황제식사구만 뭐 ㅎㅎㅎ