한창 우울증에 빠져서 허덕거리면서 시간 오지가 까먹을때
결국 벗어나는데 큰 도움이 된건 밖에 나가는거, 운동 이거였음
밖에나가서 커피먹으면서 앉아있으면
여러 감정이 드는데 난 나쁘지 않더라고
부자거나 잘나가는 사람들 보면
부럽기도하고 나도 더 열심히 하고 싶다는 욕심도 듬
물론 너무 여기에 몰입해버리면 또 역으로
우울해지니까 적당히..
그리고 운동은 뭐...
뭐라고 해야하지
강제로 펌핑돌린다고 해야하나
무엇보다 운동하고 나서 뿌듯한 감정이
우울감을 벗어나는데 큰 도움을 주기도 하니까
그러고 간간히 게임함
근데 게임은 거의 하루에 1시간 내외?
거의 못한듯
[잡담] 우울증) 한창 우울할때, 확실히 밖을 나가는게 좋더라
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하루 4만보씩 걸으면 죽고 싶다는 생각보다 그냥 씻고 기절하고 싶다는 생각만 간절해지더군요.
난 사람 무서워서 못 나가겠더라 사람 많은데 가면 긴장때문에 미치겠어
혹시 대인공포증 같은 거야?
그렇다면 그런 느낌이 있긴 함
내 지인이 대인공포증이라 비슷하거든 이친구는 사람많으면 지나치게 경직되고 특히 지하철을 못탐
난 그래도 필요하다면 탈 수는 있는데 행동이나 호흡이 부자연스러워지는 정도
다행이네!!!! 근데 뭐 이런건 뭔가...해결방안이 있다기 보다는 차츰 적응하면서 무뎌지는거 말곤 뾰족한 방법은 안보이는 듯 하더라고. 그친구도 병원가서 상담받고 안정제 약도 먹고 다했거든
난 외모콤플렉스 그게 너무 심해서 그런듯 ㅋㅋㅋ 진짜 평균외모만 되었어도 이런거 없을텐데
게임도 PVP가 메인인 롤 같은거 말고 스토리 좋은 싱글겜 엔딩하나 보는거 추천
RPG같은거 좋지
심한 우울증은 울고 싶은데 눈물도 안나와서 다른 영화나 게임 같은 매개체로 눈물 좀 빼고 몰입해서 우울한 생각 안나게 하는게 좋더라고...
그것도 좋지 확실한건 우울한 나자신에 대한 것을 잊고 다른 무언가에 몰입하는게 좋은듯
하루 4만보씩 걸으면 죽고 싶다는 생각보다 그냥 씻고 기절하고 싶다는 생각만 간절해지더군요.
아니 넘 길자너...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 유산소 줄이고 맨몸 운동으로 근육 붙여서 정신적으로도 육체적으로도 예전보다 튼튼해졌습니다. ㅎㅎ
아주 좋소!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
빡세게 운동하면 오히려 힘들고 우울해지니까 가벼운 산책이 좋습니다
그건 근야 사람마다 달러 빡세게 운동한다는 기준이 다르니께 난 산책으로는 부족하더라고 온 힘을 다 쏟아붙는 힘든 웨이트만 아니면 괜찮아
빡쌘 운동이 맞는 사람은 그거 하나로 하루종일 보람차며 개운해하고 안맞는 사람은 무기력감이 심해지니까 ㄹㅇ 사람차이
혼자 도보여행이라도 떠나고 싶다 현실은 만날 하우스에서 혼자 상태 안좋은 작물들 보고있어야됨 ㅠㅠ
농사짓는 유게이!