오늘 아침 한시간 운동하고
국밥 땡기고픈데 참아야겠쥬? ㅜ
 
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힘내
감사합니당 ㅎ
다이어트는 요요가 무서운거라 평생 한다 생각하고 식사량을 조금씩 줄여야지 운동 빡 하고 소금 끊고 그러면 안뒤야 적당히 해
앗 넵 ㄷ
국밥 한그릇도 못하는 인생이라면 살빼는게 다 무슨 소용인가
ㅋㅋㅋㅋ
주1회 치팅데이를 하루 정하고, 그날은 먹고싶은거 하나정도 먹는게 좋슘다 치팅데이라고 과식하진말고 적당량만 드십쇼... 먹고싶은거 너무 참으면 폭식증 옵니다 일단 4일째니까 2일만 더참고 7일차에 드시길
넵 알겠습니다 ㄷ 좀 더 참아야겠네용 ㅎㅎ
진짜 개빡쎄게 감량하는거 아니면 하루 한끼 한식은 괜찮슴다 다만 평소 먹는양의 반절만 먹고, 밥먹기전에 오이나 토마토 한개로 미리 배 좀 채워두면 좀 덜먹게 되더라고요ㅋㅋ
아~! 꿀팁 감사합니다 ㅎㅎ
참치마요