이걸 20~30분 하는 사람들은
다 폐가 어떻게 된거냐..
심지어 펀치까지 날리면서..?
그냥 정자세 달리기 인터벌로해도
난 7분이면 탈진하는데..
어서비만을 벗어나고싶어..
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피파광
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단유
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들쥐의하루 Mk2
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미오파사육사개척자🎣🌲⚒
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데빌쿠우회장™
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별인줄알앗어요
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한 1년만 더 하세용 그러면 덜 힘들게찌
어엌ㅋ
하다보면 되긴 되드라구여
네..
인터벌 러닝이 뭐지? 뛰다걷다하는거?
정확히는 1분 전속력달리기와 4분정도 약간 느린달리기를 반복하는거. 걷는구간은 없어.. 그래서 폐활량 기르는 최고의 운동으로 불리고..
죽겠는데?
악마의 운동임 ㅋㅋㅋ