몸에 변화라곤 살 딱딱해지는거 말곤 없어서 현타오기 시작함
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힘내십시오!!!!
체중 변화라도 오면 효과가 좋은건데
40kg에서 54kg되었는데 그이상 안찌고... 또 뿔어나질 않음
유지하는게 오히려 좋을수도 있고
난 본격적으로 운동이 궤도가 오르면 외부조건에 의해서 운동을 못하는 상태가 됨
체감 안되서 현타 올 때 팁 하나 주자면 건강검진 할 때나 현혈 전 피검사하는데 그걸 한달마다 추적 검사해보면 진짜 체감이 팍 됨 체중은 은근 수분이 영향 있어서 제감 안될수도 있는데 피검사는 그런게 아니거든 일주일 만에 간수치 팍팍 떨어지는거 보며 동기부여 엄청됨
그 딱딱해지는게 지방이 있던 공간이 근육으로 바뀌는거임
운동하면 실감되는게 한달이 짧은시간이라는거지