주종목은 컨벤셔널 데드리프트.
다리를 벌리고 손을 다리사이에 위치해서 하는건
스모데드 리프트
고중량을 들고나면 묘한 성취감이 온다.
현재 집이라 최대기록은 200인데 헬스장 가면 더 뽑아낼 여력은 충분함.
그러나 고중량만 죠지다 다칠수 있어서
집에서는
140킬로그램 정도 세팅하고
10 + 15 + 20(+@) 로 3번 나눠서 들었다놨다 함.
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들면서 느끼는거지만.....
데드리프트로 시작해서 클린 앤 저크로 높이 뽑아올리는 역도선수들은 진짜 대단한듯.....
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집에서 할 수 있다니 대단하고 부럽. 던지듯이 내려놓는 건 아니다만 무게 때문에 집에서 고중량 운동하기는 굉장히 꺼려지거든
이거 샀음.
있다 해도 운동 전용 공간이 있다는 것도 대단함. 거실에 두면 난 쫓겨나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
혼자사니까.
호우....
사진도 저크로 가져와주지 아쉽다
뭣 JUGS~???
부자네