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그냥 운동부족이잖아
루리웹 몸에서 신호보내는 게시판
루리웹 함대 신호소 게시판
관절이..뒤지는거아닐까..?
유게이들 얼른 집안에 몰카 있는지 찾아봐
약 1층에서 12층까지 걸어 올라가는게 요즘 힘들던데. 이것도 운동부족 탓인가.
3층만 올라가도 힘들어 하는 사람 말하는거 ㅋㅋ
트루먼쇼인가..
그냥 운동부족이잖아
아무튼 운동 부족
꾸준하게 운동을 할수있다면
약 1층에서 12층까지 걸어 올라가는게 요즘 힘들던데. 이것도 운동부족 탓인가.
푸르손
관절이..뒤지는거아닐까..?
뎃.
푸르손
3층만 올라가도 힘들어 하는 사람 말하는거 ㅋㅋ
걷는 건 운동이 안 됨. 숨이 차고 땀이 나야 운동이 되는 거임. 걸음수랑 거리 보니까 경보도 아닌 평범하게 걷는 속도네.
다 나네.
루리웹 몸에서 신호보내는 게시판
루리웹, 몸의 SOS 절규 게시판
Rosen Kranz
루리웹 함대 신호소 게시판
유게이들 얼른 집안에 몰카 있는지 찾아봐
키라구나
운동을 해야겠군
운동하자
운동시키려고
올 클리어!
출근하는거로도 힘ㄷ르어
요약 : 운동해라
그치만...운동 싫은걸
정상이네요
루리웹 신호가 가득한 게시판
내가 변비가 심해서 2주째 못보고있음
30살 먹고 몸무개가 많이 늘어서 위기감을 느껴서 다른 운동은 못하더라도 하루에 팔굽혀펴기 100개 채우기 정해놓고 하는데 확실히 좋은거 같아 아 물론 아직 한번에 100개 다 채우진 못하고 두 번에 나눠서 하는중 좀있다가 한꺼번에 100개 다할수있게되면 바로 200개 갈생각
진짜 다 나네 ㄷㄷㄷ
하긴 우리는 평생에 걸처 죽어라 뜀박질 하며 살아온 종족이라.. 운동 안하면 뒤지게 되어 있지
운동 캠페인이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 내가 볼려고 올림 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 거를게없네
으..
하루에 한 시간씩 운동하면 살은 생각보다 안 빠지는데 체력 붙고 건강 해지는 건 느껴짐 그리고 살 뺄 려면 무조건 식단이더라
사이타마 운동법으로 운동만해도 충분하드라
다른 건 다 할 수 있어도 하루 달리기 10km는 태생적으로 불가능한 사람도 있더라... 며칠 간격 띄고 하면 될 수 있어도 매일 하면 스트레스성 골절도 올 수 있다고 함
일단 난 게시글중 몇개에다 어깨결림도 있었는데 팔굽 세트나눠서 100개씩 꾸준히 하니 결리던거 없어지드라
1개 빼고 다 해당되네... 진짜 위기가 왔구나.
BPM 130이상 최소 30분 약하드하게 해야 효과있음. 천천히 만보 걸을바에 빡세게 5천보정도 뛰는게 나음
1번은 특별하게 평소에는 배가 나와있는데 힘주면 쏙 들어가는 사람이라면 조심해야됨. 겉에 찌는 지방보다 모든 병의 원인은 거의 내장지방임.
어쩐지 크리스피 크림 도넛 12개가 술술 들어가는게 스트레스가 심한게 아니라 건강이 나빠진. ㅠㅠ
팔굽혀펴기 5~10개는 쫌.. 너무 심하게 운동부족이네