지방 적은 다른 고기 먹어도 되지?
생선도 됨?
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Ludger
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지방 많은 고기를 먹어야 살도 빠지고 근육도 잘붙음
ㅇㅇ됨. 단가 땜에 보충제나 닭슴살 먹는거니
단백질만 채우면 되니깐 문제 없을듯? 칼로리랑 단백질만 저울질 해봐 돼지고기 안심같은거 먹으면서 운동한다는 사람도 있던데
닭가슴살 외에 돼지 뒷다리살이 그나마 가성비 좋지 않음?