나도 운동 8개월차 헬린이인데
3대 400겨우 치나?
벤 90
데드 160
스콰트 150
풀업 8개? 안쉬고 한세트 하고
몸 별로 안이쁨
체지방이 너무 높아서
골격근도 애매하고 해서
아마 이제 식단해서 뱃살좀 까야하는데
식단하기가 너무 싫어서 걍
거를거만 걸러서 먹는데
트레이너가 몸 이쁘게 나오려면
이젠 식단 해야된다더라
계란흰자랑 닭가슴살만 먹어..?
윾 진짜 너무 힘들어 그건...
|
|
|
죄수번호-2853471759
추천 0
조회 1
날짜 10:51
|
|
aespaKarina
추천 0
조회 4
날짜 10:50
|
|
갓트루참얼티밋여신블랑
추천 0
조회 6
날짜 10:50
|
|
더러운펭귄인형
추천 0
조회 11
날짜 10:50
|
|
열오리
추천 0
조회 6
날짜 10:50
|
|
오야마 마히로
추천 0
조회 28
날짜 10:50
|
|
갓트루참얼티밋여신블랑
추천 0
조회 40
날짜 10:50
|
|
6463525
추천 1
조회 20
날짜 10:50
|
|
이게사람인가
추천 0
조회 36
날짜 10:50
|
|
퍼펙트 시즈
추천 0
조회 5
날짜 10:50
|
|
루리웹-5881978549
추천 1
조회 34
날짜 10:50
|
|
majinsaga
추천 2
조회 103
날짜 10:49
|
|
불속성뽀로로
추천 0
조회 71
날짜 10:49
|
|
건물55
추천 0
조회 139
날짜 10:49
|
|
십장새끼
추천 2
조회 51
날짜 10:49
|
|
페도대장
추천 0
조회 47
날짜 10:49
|
|
세상은넓고 찍을건많다
추천 0
조회 92
날짜 10:49
|
|
하즈키료2
추천 3
조회 83
날짜 10:49
|
|
검은투구
추천 0
조회 61
날짜 10:49
|
|
갓트루참얼티밋여신블랑
추천 4
조회 83
날짜 10:48
|
|
지정생존자
추천 4
조회 86
날짜 10:48
|
|
로제커엽타
추천 2
조회 168
날짜 10:48
|
|
그래서 안살거야?
추천 0
조회 20
날짜 10:48
|
|
올때빵빠레
추천 1
조회 55
날짜 10:48
|
|
마르군
추천 0
조회 40
날짜 10:48
|
|
멀리까지가보자
추천 0
조회 42
날짜 10:48
|
|
lunar_eclipse
추천 0
조회 112
날짜 10:48
|
|
Spy-family
추천 2
조회 112
날짜 10:48
|
계란흰자랑 닭가슴살만 먹으묜 통풍직빵올듯 ㅋㅋ
지방을 걷어내지 않으면 아무리 근육을 잘 만들어도 그냥 근돼로만 보이는걸 ㅠㅠ 프로필 찍는 사람들처럼 체지방률을 10 밑으로 찍을 필요는 없겠지만 좀 쳐내긴 해야 이쁨