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공복 운동후 늦게 잔다!
운동 후 탄수화물 꼭 챙겨먹으라구~
보충제랑 쌀과자 두어개 먹는중...
쌀과자 두어개랑 건빵같은거
칼로리 어느정도나 생각하고 먹어야됨?
탄수화물만 200칼로리 그람으로는 50g
운동후 그만큼이나?!!
운동전에 굶는건 괜찮아도 운동후에 굶는건 안돼
그르쿤...
[R.로제타] 지나가다가 본 복권집
[수인] 인디고파크 램블리
[더불어민주당] 적당히 나댔어야....
[쥬ㆍ지스네] 하 .. 쥬땅이라면 .. 여기서 달렸을까?
[버츄얼유튜버] 드디어 돌아왔다 역전재판!
[소닉워터] 드디어 돌아왔다 역전재판!
[R.헬리샤] 📡 다음 방송 일정 안내 (5/26 일, 5/27 월)
[사쿠카와 히...] ꒰ 5월21일(火) 방송공지 ꒱
[R.리노아] 우리 리노아쨩 팬아트를 그려보았습니다. ^^
운동 후 탄수화물 꼭 챙겨먹으라구~
보충제랑 쌀과자 두어개 먹는중...
쌀과자 두어개랑 건빵같은거
칼로리 어느정도나 생각하고 먹어야됨?
탄수화물만 200칼로리 그람으로는 50g
운동후 그만큼이나?!!
운동전에 굶는건 괜찮아도 운동후에 굶는건 안돼
그르쿤...