게임하기전 ab롤링 + 스쿼트 150회에 20분
블아 하는데 15분
끝나고 또 150회 하는데 20분 해서 거의 1시간을 매일 쓰네.
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갱장한걸
블아 하는데 15분 <-- ??
전부 오토&소탕돌리면 그정도면 충분하잖아.
제목이랑 본문이 모순됫어여
앞에 20분은 준비단계 뒤에 20분은 뒷처리단계로 블아의 일부임.