척추중립이 깨지고 그 상태에서 부하 걸려가지고 짓누르는거라 보면 되는거 맞음?
즉 복압이든 뭐든 척추중립 어떻게든 유지할 수만 있다면 허리부상 위험 자체는 없앨 수 있는거고?
|
|
|
|
루리웹-2637672441
추천 0
조회 2
날짜 05:10
|
|
|
사신군
추천 0
조회 3
날짜 05:10
|
|
|
sｍile
추천 0
조회 4
날짜 05:10
|
|
|
루리웹-6062623603
추천 0
조회 26
날짜 05:09
|
|
|
루리웹-7430929493
추천 1
조회 23
날짜 05:09
|
|
|
Lonely_Ne.S
추천 0
조회 17
날짜 05:09
|
|
|
앵무새 언니
추천 0
조회 27
날짜 05:08
|
|
|
sｍile
추천 4
조회 91
날짜 05:08
|
|
|
사과태엽여우
추천 1
조회 33
날짜 05:07
|
|
|
루리웹-9238656793
추천 0
조회 17
날짜 05:07
|
|
|
아레나5045
추천 0
조회 64
날짜 05:06
|
|
|
쏘정쏘원
추천 2
조회 91
날짜 05:06
|
|
|
SPIT/S-Train
추천 1
조회 49
날짜 05:06
|
|
|
루리웹-9238656793
추천 0
조회 48
날짜 05:05
|
|
|
sｍile
추천 6
조회 179
날짜 05:05
|
|
|
사신군
추천 1
조회 61
날짜 05:04
|
|
|
사과태엽여우
추천 2
조회 56
날짜 05:03
|
|
|
루리웹-6743856742
추천 2
조회 76
날짜 05:03
|
|
|
sｍile
추천 0
조회 141
날짜 05:03
|
|
|
루리웹-5726045572
추천 0
조회 36
날짜 05:03
|
|
|
루리웹-1033764480
추천 0
조회 69
날짜 05:02
|
|
|
-유통기한-
추천 0
조회 46
날짜 05:02
|
|
|
에르타이
추천 4
조회 63
날짜 05:01
|
|
|
마지막 여생
추천 0
조회 102
날짜 05:01
|
|
|
sｍile
추천 4
조회 134
날짜 05:01
|
|
|
우루룰
추천 4
조회 208
날짜 05:00
|
|
|
sｍile
추천 2
조회 122
날짜 05:00
|
|
|
웃긴것만 올림
추천 0
조회 135
날짜 05:00
|
|
ㅇ 근데 그게 뒤질라고 어려움
힘이 척추 방향과 어긋난 곳으로 힘이 쏠려서 터지는게 문제인게 아닐가?
불안하면 운동할때는 하반신 분리하는거 추천함
맞긴한데 난이도가 높지..